Jemný jater Detox

Moderní strava jsou těžké na játra. Jater je zodpovědný za ukládání glykogenu, které mají být použity jako zdroj energie a vytváří žluč pomoci rozebrat jídlo. Pokud budete konzumovat vysoké množství tuku a bílkovin, musí vaše játra pracují těžší prolomit tyto typy kalorií dolů. Zpracované potraviny, konzervační látky, alkohol a jiné toxiny v životním prostředí přispívají k zatížení jater musí zabývat, aby bylo možné správně odstranit toxické odpady z těla. Jemný játra detox snižuje stres na játrech a pomáhá jí obnovit vaše tělo optimální metabolické funkce. Půst Čistí

Nejintenzivnější čistí, jsou ty, kde si odstranit pevnou potravu z vašeho systému pro určitý počet dnů a pití šťávy nebo džusu směsí spolu s nejméně dvěma litry vody denně. Tam je mnoho populárních ty jako Master Cleanse (také známý jako limonádu stravy) nebo ovocné šťávy detox. Tyto čistí jsou šetrné na játra, protože se odstraní vše, co dělá metabolická porucha obtížné a zároveň poskytuje tělu živiny a tekutiny na flush toxiny ven. Budete se cítit pomalejší na začátku jedné z těchto čistí, protože toxiny se uvolňují velmi dramaticky, ale najdou lepší soustředění, úroveň energie a obratnost při dokončení. Ty čistí poslední obvykle 3-10 dnů, ale může být kratší nebo delší v závislosti na osoby anamnézy.
Bio detoxikační diety

Pokud si nemyslíte, že vám může jít o rychle po několik dní, ale přesto chcete, aby vaše játra dělat něco dobrého, zkuste jednu z mnoha organických programy potravinové detox. Ty mohou zahrnovat snížení spotřeby potravin pro čerstvé ovoce a zeleninu nebo doba trvání očistit (3-10 dny funguje i zde). Tím, že omezí jídlo ovoce a zeleniny, vaše játra je stále pauzu od nutnosti zpracovávat tuky a bílkoviny, stejně jako zpracovaných položek jako je cukr a obilí. Vlákniny v ovoci pomáhá podporovat vylučování toxinů. Ostatní budou dělat syrové potraviny, které jsou nezpracované potraviny s bez konzervačních látek, barviv a přísad. Ujistěte se, že i nadále pít dva litry vody k odstranění toxinů.

Detox doplňky

Existuje mnoho detoxikační doplňky k dispozici. Ty jsou navrženy tak, aby vám pomůže vypořádat se s toxiny, které konzumují denně. Jedná se o nejúčinnější poté, co jste udělal nějaký kompletní detox, ale jsou stále velmi prospěšné, dokonce i když jste nikdy udělat rychle nebo ovocnou dietu na snížení toxické nahromadění z vaší denní spotřeby. Tyto pomoc vaše játra při zpracování potravin, čímž se váš příjem v potravě jemnější jater approach.The Total Body Detox je k dispozici s on-line prodejců pro většinu detox potřeb. Kulturisté na vysokých kreatinových doplňků může použít denní detox.
Bylinné čaje

Existuje mnoho bylinných čajů, které jsou považovány za dobré pro játra. Konzumace zeleného čaje, zatímco na detox nebo jako součást své každodenní potřeby zlepší funkci jater. Ostropestřec mariánský je další bylinný čaj jako je Zlatá pečeť. Cinammon, lékořice a kurkuma také pomáhají trávení, aby celý proces absorpce a eliminace úplnější.
Změny životního stylu

Vaše játra budou provádět efektivněji, pokud provedete změnu životního stylu na to, co budete konzumovat. Alkohol, kouření a drogy udělat hodně škody na játrech. I když je škoda není v pořádku, játra musí pracovat usilovněji se vypořádat s těmito toxiny. Totéž platí vysoké množství masa a tuku. Syrové maso je snadnější rozbít, než příliš vařené maso. Takže pokud máte na výběr a věřím, že zdrojem je čerstvé sushi nebo vzácné maso je pro vás lepší. Pokud můžete, přidejte proplachovací detox do svého programu jednou ročně, a to, co můžete udělat konzumovat více organické a syrové potraviny. Budete se cítit lépe a udělat si játra hodně dobrý.