Večeře by měla být vždy skládá ze zdravých ingrediencí. Tam jsou zdravé recepty, které jsou jednoduché na přípravu. To trvá jen dvacet až třicet minut na přípravu zdravé večeři. Jen se ujistěte, plánovat a organizovat nabídku dopředu složek předem. Zapište menu pro tento týden, a vytvořit nákupní seznam odtamtud. Mnoho zdraví vědomé lidi mají rádi nízké carb večeře. S trochou výzkumu, existuje spousta okázalé večeře, které mohou být připraveny. Zdravé potraviny jsou koneckonců stejně chutné. Být zdravý neznamená, že boring.Dinner je často považován za hlavní jídlo dne, kdy se rodina shromáždila kompletní. Připravte si zdravé potraviny, které všichni u stolu bude jistě líbit. Večeře bude příjemné hody a čas se těšit před dnem končí. Zde jsou navrženy recepty, které se jen 20-30minut na přípravu: Zdravý Hovězí Skillet: Ingredience: 1 lžíce paprika1lb horní kolo beef1 lžičky oregano lžičky chilli lžičky česneku powder1 /8 lžičky červené papriky lžička černá pepper1 /8 lžičky suché mustard3 C tvar cibule slice8 červená kůže potatoes2 C hovězí broth2 velké mrkve, nakrájíme na tenké, 21/2 palce strips2 velkých garlicInstructions: Nakrájejte hovězí tence přes vlákno na dlouhé tenké proužky, měřící asi 1/8 cm dlouhé a 3 cm široký. Spojte oregano, paprika, česnekový prášek, paprikové koření, suché hořčice, paprika a pepř. Srst proužky masa s směsi koření. Nastříkejte do značné nepřilnavým pánvi. Předehřejte pánev a položte jej na vysokou teplotu. Přidejte maso. Vařit a míchejte po dobu asi 5 minut. Přidat cibuli, brambory, česnek a vývar a vaříme na mírném ohni po dobu 20 minut. Míchejte v mrkvi a ležel zelené hořčice. Vařte, dokud mrkev nezměkne, nebo asi 5 minut. Podáváme hovězí pánev do velké servírovací mísy s křupavým chlebem pro namáčení. Trouba Smažené ChickenIngredients: 1 lžíce dijonské hořčice šálek másla milk2 stroužky garlic1 lžíce horké sauce2 do 3 liber kuřecí stehna upraven a nakrájíme na paličky a stehna, kožní removed2 lžíce sezamových semínek šálek celozrnné flour1 lžička paprika1 čajová lžička jedlé powder1 lžičky sušeného tymiánu leaves1 /8 lžičky saltOlive olej vaření sprayFreshly pozemní pepperDirections: Metla hořčice, podmáslí, pikantní omáčkou a česnekem v mělké skleněné misky, dokud dobře míchají. Přidejte nakrájené kuřecí maso a otočit na kabát. Kryt a marinovat v lednici asi 8 hodin. Předehřejte troubu na 425 stupňů Celsia. Linka na plech s fólií. Umístěte rošt na plech a pokrýt to vaření sprej. Metla sezamová semínka, mouku, tymián, paprika, sůl, pepř, a prášek do pečiva v malé misce. Po tom, umístěte mouku ve velkém uzavíratelném plastovém sáčku nebo papírového pytle. Umístěte jeden nebo dva kousky kuřete na papírového sáčku a třepe na kabát. Nastříkejte kousky kuřete s vařením spreji. Pečeme marinované kuřecí, až se stane dozlatova (40 až 50 minut) Podáváme ve velké míse.
