Mnoho odborníků prokázaly výhody detoxikaci organismu. Co lékaři nelíbí, je to, že lidé obvykle jít o to špatně. Půst je nejčastější způsob, jak detoxikovat, ale to může být velmi nezdravé. Relaxace v sauně vám může poskytnout ještě lepší detoxikační výhody a zároveň chránit vaše tělo před nepříznivými účinky hladovění. Toto je obzvláště skvělé pro lidi, kteří žijí v městských oblastech se znečištěným vzduchem, nebo jíst hodně zpracovaných potravin. (Viz tělo detox)
ovoce a zeleniny
antioxidanty a fytochemikálie, většinou se vyskytují v rostlinných potravinách. Oni neutralizují potenciálně škodlivé volné radikály, posílení imunitního systému a snížení rizika a opravy poškození buněk (včetně jaterních buněk). Navíc, oni chrání kůži a plíce, játra stimulovat detoxikaci enzymy.
Jezte hodně rostlinné potravy, protože poskytuje směs rozpustné vlákniny (který pomáhá regulovat chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi) a nerozpustné vlákniny (které stimuluje pohyby střev a podporuje vylučování odpadů). Nápověda prospěšné bakterie Lactobacillus vzkvétat tím, že jí banány, chřest, cibule, pór a čekanka.
Snadný způsob, jak dostat své optimální kombinaci ovoce a zeleniny každý den má obsahovat různé barvy pro širokou škálu masáží, ochrana antioxidanty. Koupit organické, pokud dáváte přednost. Zkuste česnek, cibule, brokolice, kapusta, zelí, řeřicha a Pak choi stimulovat játra detoxikaci enzymy.
Detox S saunování!
Využití tepelného stresu pro odstranění jedů z těla sahá až do starověku. Prostřednictvím různých neinvazivních detoxikačních metod, jako jsou saunování, nutriční detoxikace a další podpůrné postupy fyzikální terapie, mohou toxické zbytky být významně snížena z těla.
Most znečištěním životního prostředí jsou rozpustné v tucích, a tak, že se afinitu k tělesných tuků, tukových tkání. Tělo používá metabolické systémy, zejména v játrech, tak, rozpustné v tucích v chemických látek rozpustných ve vodě, aby usnadnilo vylučování. Sauna terapie zlepšuje tento proces mobilizace jedy z těla skladovacích míst do všeobecného oběhu, kde jsou pak dopravoval z těla prostřednictvím různých excretionary drah jako pocení.
Nedávná studie na 200 účastníků saunování odhalila krev chemie změny jsou v souladu s procesem detoxikace. Laboratorní analýza zahrnovala zvýšení hladin jaterních enzymů, stejně jako snížení glukózové, cholesterol a hladinu triglyceridů. Mnoho případů hlášeno absenci chemické citlivosti po programu!
Sauna zabíjí viry
nejvíce fascinující prevence přinesla sauny byl objeven v německé studii v roce 1989. Vědci zjistili, že lidé, kteří používají saunu pouze dva krát týdně dostal poloviny tolik nachlazení jako ti, kteří nevyužili sauny. Nevědí přesně, proč, ale myslím, že dýchání ve vzduchu o více než 80 stupňů zabije nějaké studené a odvod viry.
