Stres může udělat krevní tlak jít až na chvíli, a to byla myšlenka přispět k vysokému krevnímu tlaku. Ale dlouhodobé účinky stresu jsou zatím nejasné. Techniky zvládání stresu nezdá, aby se zabránilo vysoký krevní tlak. Nicméně, tyto metody mají i další výhody, například se cítíte lépe, nebo vám pomůže ovládat přejídání a tím pomáhá při snižování krevního tlaku .. Vzpomeňte si na své krevní tlak zvyšuje výrazně, když jste pod vlivem fyzického nebo emocionální stres. Pokud máte neustále pocit, "zdůraznil ven," vaše tělo může zachovat neobvykle vysokou úroveň reakce, vytváří uměle vyvolaný stav vysokého krevního tlaku. Cvičení může způsobit stres, ale na rozdíl od cvičení, která poskytuje své tělo s dobře řízenou fyzickou zátěž na omezenou dobu, chronický stres neprospívá váš oběhový systém. Spíše se zvyšuje riziko onemocnění. Nicméně, stres je do značné míry součástí moderního života, a to může být obtížné kontrolovat množství stresu ve vašem životě beze změny své každodenní návyky significantly.what jsou způsoby, jak kontrolovat stres? Mnoho lidí to po těchto návyků zbavit z stresseating, pití alkoholu a smokingcontribute k rozvoji vysokého krevního tlaku. Možná budete chtít používat cvičení zvládnout stres. Pokud tomu tak není, budete muset hledat radu, které vám pomohou změnit způsob, jakým si myslíte, že o některých věcech, které způsobují, abyste se ve stresu, nebo se naučit relaxační techniky. Relaxační techniky, včetně progresivní svalové relaxace a transcendentální meditace může pomoci snížit vysoký krevní mírné pressure.How vaše srdce je ovlivněn stresem? Stres má citelný vliv na kardiovaskulární systém. Kdo se necítil jejich srdce bít rychleji, protože stres nebo úzkost? Chronický stres může způsobit vysoký krevní tlak, ateroskleróza, mozkové mrtvice, srdeční infarkt, a další kardiovaskulárního systému disorders.Keep na paměti, že stres je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku. I malá reakce na stres působí zúžení cév. Výzkum je odemknutí komplexní vztah mezi stresem, vysokým krevním tlakem a kardiovaskulární systém. Některé studie prokázala tuto skutečnost, že stres je hluboce souvisí s vysokým krevním tlakem. Nedávné studie vynesla na světlo jak stres a vysoký krevní tlak ovlivňovat šanci na mrtvici a přechodné ischemické ataky. Studie ve vydání z června 2003 zdvih kreslí spojení mezi závažností vyvolané stresem změn krevního tlaku a riziko mozkové mrtvice. Dánská studie podporuje tento závěr: Studie zjistila, že muži ve středním věku, které uvedly, vysokou míru stresu byly dvakrát vyšší pravděpodobnost, že trpí smrtelnou ránu ve srovnání s muži, kteří uvedli nízkou hladinu stresu. Jak malý jak jeden incident stresu týden zdvojnásobil šanci na stroke.Atherosclerosis nastane, když tuk, cholesterol a plaketu vklady vybudovat a ucpat kardiovaskulárního systému je krevní cévy. Tepny se silná s tímto procesem. Pokud ateroskleróza ovlivňuje cévy vedoucí k srdci, je onemocnění označuje jako ischemické choroby srdeční. Vysoký krevní tlak, cholesterol, kouření a diabetes jsou významné rizikové faktory pro vysoký krevní tlak. Stres může být faktorem, který přispívá. Ohio State University studie zjistila, že stres zpomaluje metabolismus triglyceridů, což je druh tuku spojené s kardiovaskulárním aparátu, včetně infarktu myokardu. Tím, že zpomaluje metabolismus triglyceridů, stres umožňuje zůstat tuku v krvi déle, může faktor, který může urychlit techniky aterosklerózu development.Relaxation minimalizovat vliv napětí má na kardiovaskulární systém. Výzkum poznamenal, že dechová cvičení a meditace pomoci kontrolovat vysoký krevní tlak, a dokonce může mít preventivní účinek. Rozvoj aterosklerózy může být zpožděn o relaxačních technik. Pravidelná meditace, dechová cvičení mohou a další techniky pomáhají snižovat hladinu oxidačních látek v krvi, což snižuje riziko vzniku aterosklerózy, a tudíž i krevní tlak v normálním limits.If chcete vědět více o stresu a vysoké krevní tlak, navštivte naše stránky highbloodpressuremed.com
