Většina potravin má nějaké zpomalení. Například mohou být některé potraviny s vysokým obsahem bílkovin, ale také s vysokým obsahem tuku, mohou mít milion živin, ale chuťově hrozné, nebo mohou chutnat jako nebe na vidličku, ale mají málo žádnou výživnou hodnotu. Ale existuje několik potravin, které tam balí další úder. Jsou nejen dobře chutnají, ale oni jsou také zdravé. A jako bonus mohou některé potraviny mají také obrovský přínos pro svůj vzhled. Ať už se mluví o krásné vlasy, kůži, očima nebo prostě trim odpadu linku, můžete všechny tyto potraviny poskytují kosmetické výhody a zároveň přispívá k své zdraví a kulinářské pleasure.1. Borůvky: Borůvky mají všechno. Kromě mnoha vitamínů, oni jsou také jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů, které pomáhají pleť a vlasy udržovat zdravý lesk a zároveň chrání proti srdečním onemocněním, rakovinou, a různé jiné illnesses.2. Losos: Ze všech masných výrobků, losos má nejvíce výhod. Jeho zdrojem kompletních omega-3 mastných kyselin, které přispívají k mladistvou pleť. Jeho také bohaté na proteiny, které podporují růst vlasů a nehtů, stejně jako železo a všechny důležité Vitamin B 12,3. Mrkev: Při mrkev nemusí být každého z nás oblíbený zeleniny, možná theyll začnou chutnat lépe, když si uvědomíte jejich neuvěřitelné výhody. Za prvé, jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu A, který podporuje nejen zdravé vypadající, ale také jasné vize. Mrkev také přispívá dostatek antioxidantů, vlákniny a další cenné vitamíny a minerals.4. Špenát: Mezi špenát mnoho zdravým vitaminu a minerálů jsou železo, beta karoten, lutein a vápník. Lutein zejména pomůže udržet vaše oči barevné, jasné a světlé, zatímco železo a vápník půjde do budování robustní kosti a zuby. Také vitaminy A a C, které jsou bohaté na špenát, způsobí, že vaše tělo produkovat mazu, přírodní vlasy conditioner.5. Olivový olej: Pokud jste nevěděli lépe, možná si myslíte, že vysoký obsah tuku v olivovém oleji, je to nezdravé. Ale naopak, omega 6 mastné kyseliny obsažené v olivovém oleji, patří mezi nejzdravější tuky tam. Ano, nemusíte se oklamat slovem tuku. Tam jsou některé ty zdravé. Tento konkrétní dobrý tuk pomáhá udržovat pokožku jasný, svěží a youthful.6. Ústřice: byli všichni seznámeni s vlastnostmi ústřice afrodisiakum, ale tam je více k nim, že. Ústřice jsou také jedním z nejlepších zdrojů kolagenu, který pomáhá při hojení kůže a udržuje rty světlé, baculatá a zdravé. Mají také spoustu o silný antioxidant zinek, který je důležitým přispěvatelem k zdravému hair.7. Vlašské ořechy: Vlašské ořechy jsou primárně známý jako mozek jídlo a horním zdrojem bílkovin, ale mají také spoustu omega-3 mastných kyselin, zinku, a vitamin E, který pomáhá tělu zbavit se škodlivých volného radicals.8. Červená vína: Červené víno je bohaté na resveratrol, silný antioxidant, který pomáhá v boji typ buněk, který vede k rozpadu stárnutí. To také chrání proti UV záření, a jako bonus, studie ukázaly, že mírná konzumace červeného vína může pomoci zabránit některým druhům rakoviny.
