Jak najít bylina náladovost

Pokud náladovost narušuje vaši schopnost vypořádat se s každodenní úkoly a hladce komunikovat s lidmi kolem vás, budete chtít prozkoumat způsoby, jak překonat své emocionální výkyvy. Mnoho lidí se rozhodnou pro bylinné prostředky, které jsou snadno dostupné bez lékařského předpisu. Většina z těchto prostředků jsou poměrně levné, a některé z nich mohou být self-předepsaná po malý průzkum. Nicméně, mít čas, aby se ujistil, že užíváte správné byliny pro vás. Pokyny
1

Definujte příznaky specificky. Všimněte si, zda váš náladovost Zdá se vztahují k určité situaci nebo osobě, nebo pokud je všudypřítomné. Pozorujte, zda vaše nálada posuny dochází po požití alkoholu, kofein, jiné látky, nebo dokonce potravin. Zapište si svá pozorování: ať už se vyskytnout nespavost, období deprese nebo záchvaty vzteku. Všimněte si také, načasování vašeho náladovost, pokud se objeví více v určitých časech nebo den nebo v době ženy, měsíce.
2

Výzkumné bylinné léčby určené pro náladovost. Do vašeho výzkumu online nebo s knihami. Používáte-li na internetu, vyhledávat informační webové stránky, spíše než ty, které prodávají výrobky. Najít bylina, která prospívá lidem se zabývají konkrétní sadu příznaků. Poznamenejte si, zda je bylina, by měla být přijata v tinktury nebo čaje podobě, jak často si to, ať už to funguje nejlépe ve spojení s jinými bylinami, a zda je v rozporu s léky nebo jinými bylinkami můžete být užíváte. Přečtěte si také zjistit, zda bylina funguje nejlépe, pokud přijatá v určitém čase během dne, například těsně před postel.
3

Koupit bylina v místním obchodě nebo online.

4

Vezměte bylinu po radu, kterou se naučil ve svém výzkumu. Povolit čas pro byliny se projeví. Některé byliny mohou trvat delší dobu pracovat. Například, třezalka, často doporučuje k léčbě deprese a změny nálad, trvat až šest týdnů pracovat.
5

Obraťte se na odborníka. Někdy náladovost je příznak základní nerovnováhy. Systémy holistické zdraví, jako je tradiční čínské medicíny (TCM) a Ayurveda, zkoumat pacienta celého těla-mysli a pokusit se identifikovat základní nerovnováhy, které mohou být opraveny pomocí bylin, dietetické změny a (v případě TCM) akupunktura.