Nebezpečí máslovými Popcorn

Máslový popcorn je populární občerstvení, zejména na filmy, kde přichází teplo a čerstvě objevila v krabicích. Bez přidání másla, popcorn je s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické občerstvení, které je také překvapivě plnění. Přidání máslo dělá to chutnější a lépe jíst vlhčením obilí, takže je méně pravděpodobné, že chytit v krku nebo způsobit suchý kašel. Bohužel s tím, máslo také dělá to mnohem více výkrm. Přidaný tuk
Máslo má vysoký nezdravých nasycených tuků.

Přidání máslo popcorn změní to na svačinu, která je vysokým obsahem tuku - včetně nezdravých nasycených tuků. 34g porce popcornu prostého poskytuje pouze 1,5 g tuku, z nichž pouze 0,2 g nasycených tuků. Ekvivalentní hmotnost mezi máslem popcorn jako popcorn zákona Máslo II, obsahuje 9 gramů tuku s 4 g přičemž nasycených tuků. To je 1/5 svého doporučená maximální denní dávky pro nasycených tuků, což je poměrně hodně na svačinu.
Extra Salt
Příliš mnoho soli může ovlivnit Váš krevní tlak.

Obvykle máslo používá pro popcorn je solené máslo, které je zdrojem sodíku. Musíme soli v naší stravě, ale je snadné se dostat příliš mnoho, protože to je přidán k mnoha zpracovaných potravin, dokonce i sladké věci, jako cookies poskytovat zvláštní chuť. Plain popcorn nemá prakticky žádnou sodíku, ale porce máslového popcornu jako dějství obsahuje 13 procent svého příjmu doporučené maximální sodného na den. Samo o sobě to není nebezpečí, do svého jídelníčku, ale může přispívat k nezdravému obsah sodíku.
Porcí
Jezte pouze jeden porce popcorn.

Největší nebezpečí z máslového popcornu je jíst příliš mnoho. Kupovaný balení musí být vždy doporučuje podávat velikosti, ale protože máme tendenci jíst popcorn při sledování filmu, je snadné ztratit přehled o tom, kolik jíte. Pokud si koupíte krabici v kině, jsou často příliš velký pro jednoho nebo i dva lidé sdílejí, ale to je běžné, aby si každý karton. Jedna velká karton máslem, slaný popcorn může obsahovat asi 1800 kalorií, z nichž mnohé jsou z tuku. To je téměř celý den stojí za kalorií v jednom občerstvení.
Moderování

Popcorn může být zdravá svačina, dokonce s máslem, pokud budete jíst v umírněnost. To znamená, že věnovat pozornost sloužící velikostí a hledáte nízkou máslem, nebo s nižším obsahem tuku alternativy. Popcorn je přirozeným zdrojem vlákniny a složených sacharidů, takže je to naplnění občerstvení. Plain popcorn je dobré pro dietu, protože to vyhovuje, aniž by s vysokým obsahem tuku a kalorií. Pokud nemůžete odolat máslem verze, aby jim vzácná, a být opatrní, jak moc jste se do kina s vámi.