Jaké jsou výhody zdravého stravování porcí ?

Zdravá strava není jen o tom , co jíte, ale kolik jíte. Naučit se jíst správný typ potravin v optimálních množstvích, může mít velký vliv na řadu zdravotních důvodů. Kontrola hmotnosti

Přes 65 procent Američanů jsou nyní považovány za nadváhu , která je spojována se zvýšenou velikosti porcí a jíst ven. Naučit se jíst menší a zdravější porce jídla je nutné přijít a kontrolovat váhu. Zdravé porce jsou nezbytné také pro udržení adekvátní výživu pro růst a vývoj dětí.
Zdravé srdce

Helpguide.org popisuje druhy potravin limit pro zdraví srdce a zdůrazňuje, že důležitost ovládání velikosti porcí . Nadváha klade důraz na cévách , které mohou vést k vysokému krevnímu tlaku . To pak může vést k srdeční problémy .
Omezení kalorií

Omezení množství spotřebovaných kalorií nabízí celou řadu příznivých účinků na zdraví , podle dlouhověkosti Meme stránkách . Zahrnuty jsouprodlouženou životnost , snižuje riziko vzniku degenerativních onemocnění a lepší celkové zdraví. Celkové energetické hladiny se pravděpodobně zvýší , jaktělo není přeplněná v každém okamžiku atrávicí proces je účinnější .