Přírodní prostředky pro Úzkost a stres

Všichni zkušenosti úzkost a stres z času na čas --- instalovaná auto, zmeškal termín, hloupá hádka s přítelem. Všechny tyto situace mohou způsobit stres, který v okamžiku, kdy se může cítit nesnesitelné, ale nakonec se projít. Nicméně, pokud trpíte chronickou úzkost nebo stres, mohou každý den cítit nesnesitelný. Tlak konstantní napětí a obav může vyčerpat psychicky i fyzicky, takže je obtížné dosáhnout i malé úkoly, natož věnovat se své rodině a zaměstnání. Léky na předpis si užili mnoho úspěchů při odhalování chronický stres a úzkost, ale pokud hledáte přirozenější řešení, máte možnosti. Ale pozor: nikdy se žádnou bylinku, vitamin nebo jiný doplněk, zvláště pokud jste již na předepsaných léků, bez konzultace s lékařem. Catnip čaj

Věřte tomu nebo ne, to není jen pro kočky. Podle HerbalRemediesInfo.com, šanta čaj je vhodný pro lidi s nespavostí, a dokonce je dostatečně jemný pro děti. Použitý samostatně nebo v kombinaci s jinými bylinami, můžete bez obav použít šanta čaj navodit klidný spánek a probudit se ráno pocit, žádné aftereffects jako je bolest hlavy a vratkost.


Třezalka

St Třezalka již dlouho ceněn pro své antivirové a antibakteriální vlastnosti, a byl používán k léčbě gastrointestinální podráždění, chřipka, revmatismus, šindele, bolest hlavy, neuralgie, ischias, bolesti v zádech a fibrositis. Podle přírodně lékař Andrew L. Rubman, výzkum ukázal, že třezalka je také velice účinný při zmírnění symptomy úzkosti. Kvetoucí bylina, předepisuje jako antidepresivum v Německu, má stejný serotonin-zvyšovat účinek na mozek jako tradičně předepsaných antidepresiv, což má uklidňující účinek.
Kořene kozlíku lékařského

Kořen kozlíku lékařského je nonaddictive sedativum, který obsahuje mnoho stejných prvků obsažených ve léků na předpis Valium, a zmírňuje úzkost tím, že přiměje klidný spánek a zklidnění neklid, emocionální stres, napětí, bolesti hlavy a nervové žaludeční křeče. Podle NaturalPath.com se kořene kozlíku lékařského se používá pro více než 1000 let k léčbě nervových poruch, vydělávat slávu od bylinkáře pro jeho přírodní uklidňující účinek mínus nežádoucí účinky Časté s léky na předpis.
Kava Kava

Kava Kava, podle HerbalRemediesInfo.com, je mírné sedativum a Euphoriant, který obsahuje jak antianxiety a myorelaxační vlastnosti. K dispozici ve formě tablet a formě tinktury, Kava Kava, podle Dr. Rubman je schváleno v mnoha evropských zemích, pro použití v léčbě akutní a chronické úzkosti a nespavosti. Je nonaddictive a nevyvolává ospalost a "rozmazanost" spojené s léky na předpis.
Mučenka

fialová a žlutá bylina je přirozeně uklidňující, mít vlastnosti, které uvolnit svalové napětí, snižuje krevní tlak, zmírnit úzkost, snižuje bolest a uklidnit nervy. Podle HerbalRemediesInfo.com, mučenka byla použita také úspěšně léčit chronickou nespavostí, a nemá žádnou z nepříjemných vedlejších účinků, jako je dezorientace a deprese, spojené s některými léky spánku.
Skullcap

Skullcap podle HerbalRemediesInfo.com, je plná minerálů, které podporují nervový systém člověka, a již dlouhou dobu používají bylinkáři a přírodně lékaři k léčbě bolestí hlavy, vyčerpání, nespavosti, hysterii, nervové napětí, neklid, úzkost, neurastenie a deprese. To se také ukázalo užitečné při pomoci lidem vymanit se mimo antidepresiva a sedativa usnadněním abstinenční příznaky.
Vitamin B komplex
fotografie

Dr. Rubman doporučuje užívat denně vitamin B komplex uklidnit stres a úzkost, zvláště ten, který obsahuje vitamín B6 (pyridoxin) a B12. Výzkum prokázal, že lidé s depresí mají výrazně nízké hladiny vitamínu B6, a že nedostatek vitamínu B3 (niacinamid) může způsobit těžké deprese, duševní únava, úzkost, stres, v neléčených případech, demence a psychózy. Kromě toho, podle NaturalPath.com, studie ukazují, že vitamíny B12, B1 (riboflavin) a B2 (thiamin) bylo prokázáno, že povýšit náladu, uklidnit úzkosti a deprese, a regulují tělesnou odpověď na stres.