Jak překonat rozpaky veřejné toalety

Sociální úzkost může být závažný problém, zejména když je nutné použít veřejné toalety. Pro ty, kteří se sociálními poruchami, může být vyhlídka na využití sociální zařízení, zatímco jiné jsou v jedné místnosti je děsivá. Chce to hodně odvahy, ale je možné překonat rozpaky veřejné toalety. Pokyny
1

Busy si v koupelně až jiní opustí a vy sami. Použijte všechny pádové techniky, které vás napadnou při čekání. Umyjte si ruce, česat vlasy, make-up nebo zkontrolujte vyjměte a znovu vložte vaše náušnice. Můžete také upravit svůj oděv nebo přehrabovat v peněžence, jako by jste hledal něco.
2

vlastní stánek spíše než pisoár. Dokonce i když je pouze potřeba močit, může soukromí krytu pomůže překonat rozpaky.
3

Proveďte MP3 přehrávač nebo iPod, když se na veřejnosti. Hudba může přehlušit zvuky ostatních v místnosti a vaše pohodlí.
4

Zavřete oči a položte prsty v uších, která blokuje podněty druhých při použití v koupelně. Tato technika přispívá k pocitu soukromí.
5

Zkontrolujte, toaletního papíru, než sedět na podnikání. To lze snadno ušetřit rozpaky ptát úplně cizí pomoc.
6

Fake důvěru, i když nemáte pocit, že. Ať už jste na pisoáru nebo mytí rukou, zatímco loket loket s jinou osobou, pokud stojíte rovně a vylíčit vlastní jistotu, nikdo nebude moudřejší vaše nepohodlí.