Prostředky pro podrážděnost

Dráždění může být způsobeno vnějšími sociálními vlivy, jako je napětí v práci, ve škole nebo v rodině. Podle New York Times Health Guide, podrážděnost mozek je reakce na nadměrné podněty. Zatímco podrážděnost není symptom pro konkrétní podmínky, může být jeho přítomnost poukázat na začínající příznaky závažné onemocnění. Pokud podráždění trvá déle než sedm dní, a zhoršuje bez dalších příznaků, kontaktujte neprodleně zdravotnickým pracovníkem. Gama-aminomáselné (GABA), doplněk

gama-aminomáselné, nebo GABA, je aminokyselina, která funguje jako neurotransmiter v mozku zvýšit uvolnění a zabránit příliš vzrušující. Tím, že stimuluje uvolňování endorfinů a podrobovat signály nerv, tento dodatek pracuje s tělem jako přírodní sedativum, jako Valium. Zvýšením uvolnění snižuje stresem podrážděnost a prokázal, že je prospěšné na PMS vyvolané podráždění.

Léčbě podrážděnost a stres, konzumovat 250 mg GABA třikrát denně. Tento doplněk je k dispozici ve formě prášku a formě tablet, ale spotřebovává prášku umožňuje rychlejší a snadnější vstřebávání do těla. Promíchejte každý dávkování s 3 oz vody nebo džusu a za stálého míchání po dobu 30 sekund. Pokud jste na jiné léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než užijete tento dodatek k zajištění interakce se nestane.
Heřmánkový čaj

Heřmánek obsahuje vysokou úroveň antioxidantů jako stejně jako éterické oleje, které pracují na uvolnění svalů a snížit množství volných radikálů v rámci systému. Heřmánkový čaj je účinný při použití k léčbě podráždění, které je způsobeno tím, tělesná únava a duševní úzkosti a deprese. Jemná uklidňující vlastnosti heřmánku v rámci zklidnění mysli a podporují celkovou relaxaci.

Heřmánkový čaj, koupit čerstvé nebo sušené květy heřmánku. Návštěva místní květ školky vám umožní najít čerstvé květy heřmánku, lze však sušené květiny možné zakoupit na bylinné obchodech. U čerstvých květin, opláchněte 3 lžičky. stojí květy heřmánku ve studené vodě, a přinese jeden šálek vody na varu. Jakmile se voda začne vařit, umístěte 3 lžičky. z heřmánku do vody a nechte čaj strmé po dobu 10 až 15 minut. Kmen květiny z čaje a osladit medem nebo čistý agave nektar.
Kořene kozlíku lékařského

Dráždění může být způsobena nedostatkem normálních spánek nebo nespavost. Opravy karoserií sám, a to jak fyzicky, tak psychicky, tak pokud během spánku spánek zbaven stres, úzkost a podrážděnost hladiny může zvýšit. Kořen kozlíku lékařského byl využit pro svou schopnost zlepšit nejen kvalitu spánku, ale také snížení množství času potřebného k dosažení REM spánek.

Spotřebovat, vzít 450 mg s 8 oz. vody každý večer před spaním. Kořene kozlíku lékařského, je k dispozici ve formě prášku a formě tablet, ale jedna forma funguje stejným způsobem. Tato bylina má velmi omezené vedlejší účinky a podporuje zdravější spánek bez způsobení nežádoucích vratkost po celý den.