B Vitamíny pro růst vlasů

Zdravé, silné vlasy, je něco, co mnoho lidí usilovat. Nicméně, pro některé lidi to může být náročné a frustrující cíl. Vlasy rostou v průměru o půl centimetru za měsíc. Pouze část svého vlasů, které je živé je root, takže je důležité, aby ji udrželi zdravou. Jak stárneme, může zpomalit růst vlasů a dokonce i zastavit úplně. Vlasy jsou vyrobeny z keratinu, bílkoviny, která také pomáhá vytvářet nehty a kůži. Růst vlasů

Podle Dr. George Obikoya, musí být některé vitaminy, jako B vitamínů být přítomny v řádných poměrech pro optimální růst vlasů. Když tělo chybí důležité vitamíny v důsledku stresu, špatné stravovací návyky, nedostatek spánku a toxinů v životním prostředí, je ohrožena a vlasy oslabené. To má za následek nudné, mrtvé vlasy a někdy se zpomalil růst vlasů.
Vitamin B7

Vitamin B7 (biotin), také známý jako vitamín H, je rozpustný ve vodě, což znamená, je zpracována prostřednictvím krevního oběhu a opustí vaše tělo v moči. Biotin je třeba doplnit často z tohoto důvodu. Vitamin B7 hraje velkou roli v pomáhání tělu metabolizovat bílkoviny, sacharidy, tuky a glukózu. To pomáhá vytvářet zdravé vlasy. Vitamin B7 způsobuje viditelné výsledky ve vlasech stavu, pokud jsou užívány jako doplněk nebo jíst pravidelně. Vejce, mléko, drůbež, špenát a květák jsou příklady potravin s vysokým obsahem biotinu.
Vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxin) je také voda rozpustný a je užitečná u červených krvinek metabolismu. To znamená, že B6 se podílí na zvýšení množství kyslíku, přenášených přes krev. Když tělo je okysličená, všechny orgány lépe fungovaly, včetně vytváření lepší růst vlasů. Mnoho obohacené cereálie, maso a ryby mají vysoké hladiny B6. Dr. Obikoya navrhuje s 50 mg vitaminu B6 denně pomáhají podporovat zdravý růst vlasů.
Vitamin B8

Vitamin B8 (inositol) je rozpustný ve vodě a pomáhá při vytváření zdravý růst buněk, které přímo souvisí s růstem zdraví vlasů. Káva snižuje schopnost vitaminu B8 dělat svou práci. Vitamin B8 se přirozeně vyskytuje v pšeničných klíčků, banány a hnědé rýže. Lidé s nedostatkem vitaminu B8 může dojít ekzémy nebo vypadávání vlasů.
Vitamín B9

Vitamín B9 (kyselina listová) je nezbytná pro tělo při výrobě nových buněk a hraje roli v DNA a RNA, těla genetického materiálu. Vitamín B9 také pomáhá s pomoci nervový systém správně fungovat a hraje roli ve zdravé vlasy. Většina lidí je schopna získat dostatek vitaminu B9 přes jejich stravy. Vitamín B9 je rozpustný ve vodě a je nalezený v tmavě zelené listové zelenině,.
Expert Insight

Obecně platí, Dr. Obikoya pocit dobrého zdraví a výživy spolu s vitamíny B pomoc s zdravý růst vlasů. Jak sám říká: "Kolik nemocných lidí znáš, s plnou hlavou zdravé vlasy?"

Fotografie