Jak zvrátit Ateroskleróza

Ateroskleróza je velmi závažný stav. To je způsobeno tím, nahromadění tukových látek na arteriální stěny. Tento tuk, také známý jako deska, má tendenci k prasknutí, a forma krevních sraženin. Tyto krevní sraženiny mohou pak podat v tepnách, které jdou do mozku a srdce. To může vést k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice. Pokyny
1

Získejte angioplastice. Jedná se o chirurgický proces, při kterém je balón poslal do ucpané nebo částečně ucpané tepny snížit překážky.
2

Získejte koronární bypass. Toto je další léčebný postup, kdy je do žíly nebo tepny vzít z jedné části těla a umístěna v oblasti, kde je ucpání. Krev je pak obešel kolem zablokované tepny.
3

Jezte více vlákniny. Existují dva typy vlákniny - rozpustné a nerozpustné. Rozpustná vláknina se rozpouští ve vodě a pomáhá blokovat vstřebávání cholesterolu ve střevech. Některé příklady rozpustné vlákniny jsou ovesné vločky, ovesné otruby a fazole.
4

Získat nějaké stanoly a steroly. Tyto hodnoty jsou podobné vlákna ve skutečnosti, že blokují vstřebávání cholesterolu. Ty lze nalézt v ovoci, zelenině, semena, ořechy, luštěniny, obiloviny a rostlinné oleje.
5

Přestat kouřit. Je již známo, že kouření způsobuje rakovinu plic. Ale to může také způsobit krevní cévy se stahují a získat poškozené, což může zhoršit ateroskleróza.
6

získat nějaké cvičení. Podle Národní srdce a plic krví ústavu, měli byste si alespoň 30 minut mírného cvičení na většinu, ne-li všechny dny v týdnu. To může být také rozdělen do kratších záchvatů cvičení, které se podílejí 30 do konce dne.
7

Vyhýbejte se potravinám, které mají vysoký obsah cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu je jedním z hlavních důvodů aterosklerózy. Některé příklady potravin, aby se zabránilo by smažené potraviny, zpracované potraviny, rafinované potraviny a potraviny, které mají vysoký obsah nasycených tuků.