Cvičení rakoviny vaječníků

Podle rakoviny vaječníků Národní aliance (Ocna) pacientek s ovariálním karcinomem mohou těžit z výkonu, který je bude podporovat v průběhu různých fází jejich nemoci a léčby. Vyrovnávání se s nemocí mohou zahrnovat mírné formy cvičení na podporu zotavení po operaci, zbytek z výkonu, pokud je únava problém během chemoterapie nebo návratem k výkonu přeživších rakoviny vaječníků. Vyberte si cvičení, rakovina vaječníku, které jsou kompatibilní s příznaky a vedlejší účinky zákroku. Po

chirurgie
hysterektomii a resekci střeva jsou společné operace u pacientů s karcinomem vaječníků. Cvičení pánevního dna a začátek pěší programu je doporučuji pro ty, zotavuje z břišní chirurgie

cvičení pánevního dna:. Vsedě, vytáhnout na močový měchýř, jako by zastavením průtoku moči a držte po dobu pěti sekund. Opakujte 10 krát, třikrát denně. Stoje, vytáhnout na močový měchýř v rychlém pulzující pohybem. Pulse 20 krát. Opakujte několikrát týdně. Pulzující cvičení je snadno zapamatovatelné, pokud si to pokaždé, když stojíte ve frontě

Walking Program:. Chůze je jedním z nejvíce užitečných cvičení, které můžete udělat. Od po operaci chodí do nemocnice patře stimulovat trávení, na dálkových fundraising procházky pacientů s rakovinou, procházky léčí a posiluje. Začněte walking program, jakmile máte svého lékaře vůli.

Začněte s zvládnutelné vzdálenosti, jako dvakrát kolem bloku, a pokud je to možné, chodit každý den nebo v jeho blízkosti. Přidat minut nebo kroky každý druhý pěšky, dokud se nedostanete kondice pěší vzdálenosti asi tří kilometrů za hodinu.
Během léčby
pacientů s rakovinou

ovaria léčených chemoterapií musí přizpůsobit svá cvičení na jejich vedlejší účinky a tělo narážky. Někdy chůze program by měl být nižší, a to zejména v průběhu několika málo dnů po infuzi chemoterapie. Pokud únavu nebo nevolnost zapadá, lehké, pomalé chůze může pomoci, ale přísné cvičení nedoporučuje.

Cvičení pánevního dna může pokračovat. Jemné protahování mohou být přidány s bolestí v důsledku klid na lůžku, a tělo-mysl metody jsou dobrou volbou pro zlepšení pohody a snížit stres chemoterapie

Gentle protahovací cvičení: Lehněte si na záda s rukama na vaší straně, pokrčenými koleny a nohama několik centimetrů od sebe. Pomalu zvedejte pánev nahoru, zatímco držíte stisknuté do obou nohou a ramen. Nadechněte se. Při výdechu pomalu snižovat páteře jednu kost v době od shora dolů. Opakujte pětkrát.

Stále na zádech, pomalu otáčejte krk doprava a držte pět sekund a opět vlevo a podržte ji pět. Přineste hlavu zpět do centra a znak se své pravé ruky, pak přepnout na levé straně. Plynule natáhnout ramena a držet žebra mírným zatlačením do podlahy, aby se zabránilo vypouklý nebo namáhání zad nebo krku.

Konečně vytáhnout na kolena směrem k hrudníku a držet nohy zezadu na stehnech, jako se stočil do klubíčka. Odpočiňte si hlavu a krk. Protáhnout své nízké záda a boky takhle až minutu. Opakujte tento a další jemné protahovací cvičení denně

Body-Mind metody:. Ocna pracuje na studii o tai chi jako cvičební metodou volby u pacientek s ovariálním karcinomem. To je proto, tai chi, qigong, jóga a meditace jsou tělo a mysl cvičení, které mohou být jak jemný a účinný pro pacienty s rakovinou. Nejlepší je naučit se tato cvičení od kvalifikovaného instruktora, tak se podívejte na místní výpisy pro třídu ve vašem okolí. Mnoho nemocnic sponzorují třídy v tělo-mysl metod pro pacienty všeho druhu. Poraďte se se svým lékařem nebo ostatních pacientů při chemoterapii pro doporučení.

Survivors rakoviny vaječníků
pacienti

​​rakoviny mají často zcela vrátit do fitness po úspěšné léčbě a návratu do běžných činností. Kteří přežili rakovinu vaječníků obvykle nemají mít žádné fyzické omezení k výkonu vzhledem k jejich onemocnění nebo hysterektomii, takže vybrat si cvičení pokračovat po celý život, je u každého pacienta je volba, aby se.

Někteří pacienti s rakovinou mají ještě větší zájem o cvičení poté, co porazil jejich onemocnění a léčení jejich těla. Náročné cvičení je možné zajistit přeživší rakoviny vaječníku fyzicky silný, a snížit jejich rizika budoucích zdravotních problémů obecně.