Jak jíst potraviny, které snižování hladiny kyseliny močové

Vědět, jak jíst potraviny, které snižují hladiny kyseliny močové vám pomohou snížit vaše dnu příznaky. Dna je forma artritidy, která má vliv na nohy. To může být velmi bolestivé. Dna je obvykle způsobena nebo podrážděná vysokou hladinou kyseliny močové v těle. Kyselina močová lze nalézt v mnoha různých potravinách. Pokyny
1

VYHNOUT Dna - Vyhněte dnu a dnu příznaky tím, že sníží hladinu kyseliny močové ve vašem systému. Nejezte potraviny, které způsobují nebo dráždit dnu v nohou. Potraviny se vyhnout jsou především ty, které pocházejí z živočišných orgánů. Potraviny, jako jsou ledviny, játra, srdce a mozku, je třeba se vyhnout tím, dna trpí artritidou. Tyto potraviny jsou extrémně vysoké hladiny kyseliny močové, která může způsobit, nebo dráždit vaše dnu příznaky. Není třeba, abyste jíst tyto potraviny, protože existuje mnoho alternativ, které jsou mnohem zdravější, jako libové maso, krůtí a kuřecí maso. Měli byste se také vyvarovat se potravin jako luštěnin fazole a zeleniny, jako je květák. Další potraviny, které mohou vyvolat nebo podráždit dnu je fruktóza. Vyvarujte se sladkých potravin, které mají vysoký obsah fruktózy
2

zapíjet vodou -. Držte kyseliny močové nízká přirozeně tím, že pije hodně vody každý den. Čistá voda by měly být konzumovány ve výši osm až dvanáct sklenic za den v osm oz sklo. Nepočítejte čaj, mléko, káva, soda nebo ochucené vody jakéhokoliv druhu, včetně vitamínu vody jako vaší vody. Pouze čistá voda započítává do vašich osm až dvanáct sklenic denně. Vědět, jak se jíst potraviny, které snižují hladiny kyseliny močové vám pomohou ovládat své dnu příznaky
3

MOVE IT -. Udržujte své tělo aktivní a pohybuje se každý den. Cvičení je nejlepší, ale pokud jste schopni vykonávat z důvodu bolesti nebo z jiného důvodu, měli byste stále pohybovat, stejně jako můžete. Pokud můžete chodit, pak byste měli udělat. Zeptejte se svého lékaře, jak moc vykonávat můžete udělat a udělat to. Ty by měly být výkon minimálně třicet minut denně, pět dní v týdnu, pokud vaše tělo je schopen tak učinit. Pomalu přidat hmotnosti dnů školení tři až pět týdně budovat svalovou hmotu. Pokud jste se starat o své tělo, budete mít mnohem méně bolesti.

Potřebujete-li další pomoc na přirozeně snížit své hladiny kyseliny močové, podívejte se na zdroje níže uvedené části. Vědět, jak jíst potraviny, které snižují vaše kyselinu močovou vám pomůže být zdravější a bez bolesti.