Jsou výhody rybího tuku na všechny tělesné systémy a každé buňce těla. Zdá se, že ryby je jídlo, které lidé byly určeny k jídlu, v relativně velkém množství. Během nízkotučné diety šílenství, lidé vyhýbali lososa a jiné tučné ryby, protože celkové gramů tuku příliš high.Turns ven, to byly dobré tuky. Jak se také ukázalo, že nízkotučné diety ne vždy zajistit zdravou hladinu cholesterolu. Snížení příjmu jednoduchých sacharidů, jako je chleba, rýže a cukr, a zároveň zvýšit příjem dobrých omega3 tuky, zdá se více než ryb cokoliv else.Fatty jsou bohaté na omega3 tuky, které jsou s dlouhým řetězcem mastných kyselin. V krvi, oni tvoří vysokou hustotou lipoproteinů HDL cholesterolu nebo. HDL provádí veškeré nezbytné z cholesterolu funkcí, jako je transport hormonů a živin do jiných buněk v těle. Provádí také na jiné pozici. Když narazí na lipoproteiny o nízké hustotě nebo LDL cholesterolu, to ho zvedne a nese ji zpět do liver.So, jedna z výhod rybího tuku je napravit nerovnováhu hladiny cholesterolu, zvýšení hladiny HDL a snižuje hladinu LDL. To je prospěšné pro zdraví srdce a kardiovaskulární systém. Ale to je ne all.Fish oleje působí jako přírodní anti-koagulantu. Zabraňuje krevních destiček od sebe oddělily. Tím se dále snižuje riziko srdečního infarktu, ale i mozkové příhody. Doplnění mohla být prospěšná pro lidi s křečovými žilami. U lidí s diabetem typu II, může snížit riziko komplikací, které často doprovází disease.There jsou výhody rybího tuku pro lidi, kteří trpí depresí nebo úzkosti. Tam bylo zjištěno zlepšení v děti, které trpí ADHD. Tyto účinky jsou způsobeny konkrétní omega-3 s názvem kyselina dokosahexaenová nebo DHA.DHA hladiny v krvi je známo, že nižší u lidí, kteří trpí depresí. DHA je hlavní složkou zdravého mozku a nervových buněk. Z celkové hmotnosti mozku, asi 40 je DHA. To vysvětluje, proč jsou ryby nazývá mozek jídlo a proč lidé, kteří Dont eat to trpí různými ailments.Other výhody rybího oleje jsou čistě kosmetické. Výzkum ukázal, že tři měsíce suplementace zlepšuje pevnost kůže od 10. Výzkumníci se domnívají, že je to výhodné pro léčbu akné, lupénka a ekzém. Esenciální mastné kyseliny jsou jednou ze složek skins mazu. Nadměrné sucho může být vystřídán zvýšením své omega3 intake.Those jsou jen některé z vrcholů. Stačí říct, že je to dobré pro vaše zdraví. Jen se ujistěte, pečlivě porovnat doplňky. Vyberte si ten, který poskytuje alespoň 500 mg v jedné tobolce omega3s. Koupit pouze od společností, které zaručují čistotu a svěžest. Pokud však nechcete říhání podezřele ochutnávky, čerstvost must.We nemůžete spoléhat výhradně na výhody rybího tuku, samozřejmě. Zdravá strava a pravidelné cvičení jsou ještě dva z klíčů k dobrému zdraví.
