Dieta pro pacienty ADHD

Attention Deficit /nepořádek hyperaktivity (ADHD) je obvykle ovládán pomocí silné stimulační léky, které mohou nést s nimi nebezpečné a často trvalé vedlejší účinky, jako jsou obličejové tiky a nespavost. Naštěstí lze ADHD být účinně kontrolován pomocí specifických dietní změny, které mohou pomoci léčit příznaky ADHD přirozeně. Omega mastné kyseliny

Omega mastné kyseliny jsou nejvíce obyčejně nalezené v oleji ze lněného semínka, konopného oleje a olej z tresčích jater. Omega mastné kyseliny byly pozorovány pomoci nervový a imunitní systém fungovat lépe, což má za následek snížení nervových chorob a příznaků ADHD. Obvykle můžete najít oleje, které obsahují omega mastné kyseliny v jakékoli fyzické trhu s potravinami v chlazené části. Oleje jsou jemné a musí být v pohodě, aby se zachovala jejich zdravé vlastnosti. Chcete-li používat oleje, se 1 polévková lžíce. denně, nebo podle návodu na láhvi.
Odstranění přísady

zabaleny a zpracované potraviny mohou obsahovat přísady, které mohou způsobit reakci v citlivých jedinců. Tyto přísady mohou být potravinářské barvivo, umělé tuky, umělé cukry, dusitany a dusičnany, plniv a konzervačních látek. Tyto přísady byly pozorovány zvýšení příznaků ADHD u lidí, bez ohledu na to, pokud to předtím s diagnózou ADHD. Odstraněním přísady ze stravy, lidé viděli výrazný pokles ADHD chování a projevů.
Zvýšení Whole Foods

Celé potraviny jsou potraviny, které se velice podobají potraviny v přirozeném stavu. Čerstvé ovoce a zelenina, ořechy a semena, naklání maso a obilí, které byly v nezměněném stavu jsou dobré příklady celých potravin. Potraviny, které jsou celek mimořádně vysoký obsah vitamínů a minerálních látek, které zvyšují funkčnost těla a jeho systémů, včetně nervovou a svalovou soustavou. Když se systémy v těle se pracuje na jejich nejlepší, tělo vyzařuje zdraví a wellness - a to může vést k lepší kontrole nad chováním

.