Jak žít ve zdravém Balance

a vyrovnaný život, je zdravý život, je šťastný život. Doufám, že tyto tipy vám pomohou dosáhnout všechny tři! Pokyny
1

Rozvíjejte kreativitu. "Ale já nejsem kreativní člověk!" tvrdíte. "Ach, ano, jsi!" Prohlašuji. Každý má kreativní stranu a uměleckým aktivitám jsou velmi užitečné pro zvládání stresu, zvládání s osamělostí, zmírnění bolesti a trápení, jen se život obecně mnohem zábavnější. Jaký je váš tvůrčí talent? Pokud si nejste jisti, zkuste málo. Pořizovat snímky z každodenního života, práci na zahradě, skica v notebooku, hrát na kytaru, nebo vtipy se svými blízkými.
2

rozvíjet duchovní život. Nemluvím o náboženské doktríny či církevní příslušnost tu, spíše mluvím o uznání něčeho většího než vy, uvědomění si, že jste připojeni k lidem kolem přes sdílené lidské situace, že jste součástí toho, co je věčné , božský a pravdivé. Jak to děláte? Tím, že každodenní rituál duchovní praxi. To však nemusí být časově náročné, ale je to nutné, aby se objevují pravidelně. Napiš pět věcí, které jsou vděční za, řekněme modlitbu, meditaci nebo prostě jen sedět pod hvězdami, podívat se na Měsíc a přemýšlet rozlehlost žít.
3

Přesunout své tělo. Tanec, jízda na skateboardu, lyže, švihadlo, chodit, zvedat závaží. Nezáleží na tom, co děláte, jen tak dlouho, jak to udělat. A to každý den. Naše těla jsou určeny pro pohyb.
4

jíst správně. Jíst právo znamená jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny, fazole, ekologicky a ve volném výběhu masa a celozrnné. To znamená, že není přejídání. To znamená, že jíst potraviny, které jsou jídla a zabalené. To znamená, že občas dovolit si dopřát svůj oblíbený dezert.
5

Staňte se součástí komunity. Mohli bychom být individualistické společnosti, ale v jádru jsme sociální tvorové. Nemůžeme přežít, nebo být šťastný bez společnosti ostatních.
6

Stretch svůj intelekt. Přečtěte si a kriticky uvažovat o tématech, mimo svou zónu pohodlí na pravidelném základě. Najdi ostatní, kteří touží zúčastnit inteligentní diskuse a přátelské debatě.
7

strávit níže svých prostředků. Nemůžete žít ve zdravé rovnováze, pokud jste ve stresu o penězích. Ušetřit více než budete muset strávit. Pokud budete potřebovat více peněz, myslím, že o získání další práci za určitou dobu.
8

Buď milující všem lidem, všem tvorům, celý život, že jste přišli do styku.

9

Udělejte si čas pro hracího času. Studie ukazují, že nestrukturované, denní snění čas je nezbytnou složkou pro zdravý vývoj v mozku dětí. Já říkám, že je to nezbytnou součástí vyvážené, zdravé a šťastné dospělosti. Ujistěte se, že nejste rezervaci každý okamžik svého života s to-do úkolu. Máte-li naplánovat čas v kalendáři prostě nechat svou mysl bloudit.
10

praxe disciplína. Nastavit limity pro sebe, vytvořit plán, musí být bdělá, říkat "ne" k věcem, které se táhnou vás za vaše mentální, emocionální, fyzické nebo finanční prostředky. I když ne všechno bude v rovnováze stejnou měrou po celou dobu, žijí ve zdravé rovnováze, je hodný výkon, tak aby závazek začít svůj balancování dnes.