Jak zostření smyslů

Jak stárneme, naše smysly mají tendenci ztratit schopnost vykonávat stejně jako kdysi. Existuje několik způsobů, jak zvýšit své pět smyslů zrak, zvuk, dotek, chuť a vůni. Potravin, které jíte, a chrání je před nepříznivým a zvuků může být rozdíl. To, co budete potřebovat
Vlašské ořechy
Ryby
Peppermint
Cinnamon
špunty do uší
potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12
Zobrazit další instrukce
1

Vyhněte se citlivost na světlo, rozmazané vidění a oči, které hoří z nedostatku androgenů a estrogenů v konzumaci zdravé stravy bohaté na omega-3s. Tím, že jí porci ořechů nebo ryby, každý den se můžete vyhnout tyto příznaky, které se vztahují k syndromu suchého oka.
2

Zdokonalte své buněčné receptory, které rozum pachy, o omezení expozice kouři a chemikálií kolem Dům jako insekticidy. Tyto chemikálie mohou poškodit nosní membrány. Někteří lékaři tvrdí, že čím více budete používat čich, tím snazší je udržet. Tím, vonící zjevné položky, jako je skořice a máty peprné, můžete zvýšit stimulaci nervů a pomůže posílit vaše čich.
3

Zabraňte chuťové senzory od stávat se méně efektivní začleněním správnou ústní hygienu. To pomáhá svůj jazyk, aby zůstali v dobré kondici a udržuje případné škodlivé infekce uchrání vaše chuťové pohárky.
4

pomáhají udržovat dobrý sluch tím, že nosí špunty do uší nebo chrániče sluchu na koncertě nebo při sekání trávníku. Můžete se také vyhnout kouření, který poškozuje cévy uvnitř ucha. Sluchadla mohou pomoci zlepšit váš sluch. Promluvte si s lékařem, pokud jste si všimli, žádné postupné nebo dramatický pokles sluchu.
5

žít aktivní životní styl, aby se vaše dotykové receptory ostré. Začlenění zdravé nízkotučné diety, denní cvičení a bez kouře způsob života pomáhá okysličovat a udržovat nervových vláken v kůži. Potraviny bohaté na B12, jako jsou mléčné výrobky, drůbež a ryby, stejně jako niacin může udržet svůj hmat aktivní.