Jak zpozdit snídá

Někteří fitness odborníci, včetně dietní sestra Marie Flynn Miriam Hospital v Providence, RI, doporučujeme odkládali snídal, tak dlouho, jak je to možné po ranním tréninku. Odložení když člověk jí první jídlo dne pomáhá tlačit tělo spotřebuje více tukových zásob na energii po tréninku. Nicméně, pro některé může zdržovat tu první jídlo velmi náročné, jak si může být nedostatek energie, a hlad, protože jste nejedli několik hodin. Ale tím, že stanoví plán, který nelze umístit rychlou snídani, může člověk zlepšit své šance na oddálení jídlo tak dlouho, jak je to možné. Pokyny
1

Vypsat seznam prací nebo jiných pochůzky dělat v dopoledních hodinách. Přidat přetrvávající práce, které je třeba udělat pravidelně tento seznam bude muset být znovu plněny u každé ráno vykonávat. Poznámka typy pochůzky nebo práce, které je nemají dostat pravidelnou pozornost, jako je čištění oken, protože to pomůže zajistit, že se řeší. Vyhněte se úkolů, které mohou mít zvláště dlouhou dobu, protože budete muset jíst v určitém okamžiku.
2

cvičení první věc ráno po probuzení. Nemáte žádné jídlo před tréninkem, ale zůstali hydratované pitnou vodou. Vyhněte se sportovní nápoje, protože obsahují kalorie a může být kontraproduktivní ke snaze o přeskočení snídani.
3

Začněte první pochůzku nebo otrava na seznamu hned po tréninku.

4

Jíst zdravou snídani po domácí práce byly dokončeny.