sacharidů chutě jsou obtížné vyrovnat se s, a to zejména, když se snaží udržet s nízkým obsahem sacharidů způsob života. Nicméně, sacharidů chutě nejsou jen otázkou vůle. Jako Dr. Atkins poukazuje ve své knize, sacharidů produkují záplavu inzulínu a zvýšení hladiny cukru v krvi. Tam je skutečně fyzická spoušť sacharidů chutě, a to je jeden z důvodů, že je tak snadné vytvořit vysoce sacharidy, bílkoviny o způsob eating.There mnoho příznaků, fyzických sacharidů chutě. Zažijete zajímavou chuť na sacharidy bohatých jídel. Přesčasy, budete rozvíjet rostoucí potřebu škrobů, snack potravin a sladkostí. Navíc může dojít chutě a přibývání na váze po použití některé z sacharidů aktu-a-rád jako náhražky cukru a potraviny alcohol.High sacharidů jsou všude, což dělá chutě ještě těžší překonat. Jíst high-Cukr škrobu potraviny budou krmit své chutě a vytvořit více, podobně jako drogové závislosti. Ve skutečnosti, vysoké hladiny sacharidů produkují vysoké hladiny seratonin mozku chemické, což je chemikálie nalezené v Prozac a další antidepresiva. Takže jíst vysoké úrovně sacharidů je self-léčíme. Lidé s nízkou úrovní seratonin jsou náchylné k použití sacharidů, jako lék. Napětí a stres mohou také vést k přejídání sacharidy naložených potravin. Když jsme nervózní, nadledvinky vytváří více kortizolu. Kortizol je hormon, který stimuluje tvorbu mozkové chemické látky, která způsobuje sacharidů chutě. To také stimuluje inzulín, což vede k poklesům hladiny cukru v krvi a další ukládání tuků. Vzhledem k tomu, všechny tyto faktory, může se zdát nemožné žít s nízkým obsahem sacharidů. Nicméně, následovat plán Atkins je jedním z nejlepších způsobů, jak prolomit kruh závislosti sacharidů a vzít zpět svůj život a vaše zdraví. Plán Atkins pomáhá převzít kontrolu nad vaše chutě a zbavit letech škody způsobené tím, že jí příliš mnoho sacharidů. Zatímco na Atkinsova dieta, můžete zaznamenat některé sacharidů chuť čas od času, zejména v počátečních fázích diety. Nicméně, to snížit, jak vaše tělo se stává více zvyklí na jíst protein-střed stravy. S cílem udržet své chutě na uzdě, jíst malé porce a občerstvení, které obsahují bílkoviny každých pár hodin. To bude mít vaše hladina cukru v krvi stabilní a vyhnout se "krach" cítíte, když jste hladoví. Vynechávání jídel způsobí poklesy krevního cukru a nechat bažit sweets.Protein a tuk, které jsou předmětem plánu Atkins, dodá vašemu tělu delší energii. Ujistěte se, že jste získali dostatek úrovně základních tuků. Někdy Omega 3 rybí olej doplnit pomůže odvrátit sacharidů chutě. Chutě na potraviny může být v některých případech způsobena dehydratací. Je to dobré pravidlo vypít sklenici vody před dosažením pro jakýkoli typ občerstvení. Někdy žízeň může maskovat se jako hlad. Když vaše tělo správně hydratovaná, poběží efektivněji a uvidíte pokles cravings.Recognize, že je fyzická závislost na sacharidy, které budou muset být rozbit. Nebojte se, pokud se cítíte zahlceni chuť na sacharidy po prvních několika dnech na plánu. Toto je normální. Vaše tělo se používá k provozu na dietu plné cukru a sacharidů. Bude to trvat nějaký čas se přizpůsobit tomuto novému způsobu stravování. Za normálních okolností se tyto pocity netrvají více než dvou týdnů indukční období. Ubytujte se zavazuje tento nový způsob stravování a uvidíte výhody rychle.
