Pro ty, kteří trpí s ní, najít zácpa prostředky jsou vysokou prioritou. S nadýmání a nepohodlí, které může doprovázet, může zácpa, aby člověk trpět. Nejlepší druhy prostředků k zahájení, jsou dietní a změny životního stylu -. Cvičení je jedním z nejlepších prostředků pro domácí zácpy. Krev, kyslík a výživa jsou dodávány jednodušší cvičení. To umožňuje střeva správně fungovat -. Vláken by měly být přidány do těch stravy. To přidává část na stolici a pomáhá rozvíjet pravidelné stolici kontrakce. Doporučená dávka je 25 až 35 g denně -. Nejlepší zácpa prostředky jsou přírodní z ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy a seeds.Natural opravné prostředky při zácpě pokračovat hydratace. S vodou je třeba požití pravidelně -. Doporučení je osm 8 oz sklenic denně. To pomáhá k uvolnění stolice a udržuje střeva zdravá. Pití až pět sklenic horké vody denně je dobrý jeden z prostředků zácpa -. A když trávíte více vlákniny, pitná voda je velmi důležité. Vlákna tendenci absorbovat tekutinu. To může skutečně zhoršit zácpu, spíše než odlehčení, aniž by řádná hydratace -. Eliminace bílé mouky a cukru ze stravy je další z prostředků zácpa. Oba mohou být zdrojem problémů trávení a zácpa -. Přidat základní tuky, jako je Omega 3 a Omega 6 do svého jídelníčku. Lněné semínko je vynikajícím zdrojem obojího -. Vyhněte další zácpu potravin, jako je mléko, sýr, sůl, hovězí maso, nezdravé jídlo, víno a sycených drinks.Constipation opravných prostředků se stěhuje do rovnováhy bakterie ve střevech. Oba zácpa a průjem může nastat, když špatné bakterie přemoci dobro. Dlouhodobá zácpa prostředky, neznamená, že je důležité udržovat rovnováhu. Nadužívání projímadel, klystýr, a antibiotika mohou odrovnat dobré bakterie. Špatná strava je také hlavní příčinou. Probiotický doplněk je zácpa opravné prostředky. To vám pomůže obnovit a udržet bakterie hladiny v úpravách intestines.Constipation opravných prostředků se cvičí správné návyky a domácí opravné prostředky. Jít na záchod, na pravidelném základě. I když se nic nestane, myšlenka je přeškolit střeva. Prune šťáva je jedním ze společných přírodních prostředků k zácpě. To by neměl být používán dlouhodobě, protože se jedná o mírné projímadlo. Ale pro krátkodobou úlevu, že je to dobrý nápad. Jablka přidat hromadně do stolice a mají mírný projímavý účinek také. Mrkvová šťáva je další z dobrých zácpa prostředky, protože pomáhá uklidnit sliznice žaludku a střev. Česnek je účinný, protože zklidňuje a pomáhá léčit záněty v zažívacím traktu. Banány mají vysoký obsah vlákniny a pomáhají obnovit normální stolice.
