Fyzikální terapie pro dlahy Shin šlach a

Shin dlahy šlach a dva běžné podmínky, které se vyskytují mezi běžci, basketbalisté a ostatní sportovce, kteří dělají hodně běhu a skákání. Tyto bérec zranění důsledkem nadužívání holenní kost holenní a lýtková kost, a na kosti, které běží od kolena do kotníku. S shin dlahy a šlach, bolesti a záněty se vyskytují buď v dolní části nohy nebo nohou. Fyzikální terapie se obvykle používá jako lék na odstranění Shin dlahy a zánět šlach. Příčiny shin dlahy

když máte pocit, nudné, bolesti bolest podél vašeho bérce, je pravděpodobné, že máte shin dlahy. Pokud je bolest stéká na přední straně bérce, budete pravděpodobně mít přední holenní dlaha, pokud máte zadní holenní dlaha, bolest běží podél vnitřního okraje vaší nohy. Shin dlahy často dojít, pokud nejsou dostatečně protahovací cvičení před tréninkem. Přetrénování a opakované pohyby nohou může také způsobit shin dlahy. Lidé, kteří začínají spuštěný program nosí špatně padnoucí obuvi a ty, kteří vykonávají na beton nebo podobný povrch, který je těžké na nohou a chodidel mohou také zažít Shin dlahy.
Příčiny zánětu šlach

zánět šlachy je známý jako zánět šlach. Šlachy jsou vlákna, která spojují své svaly do kostí. Největší šlachy se nacházejí v noze, což je důvod, proč kyčel, koleno, kotník a holeň jsou náchylnější k zánět šlach. Dalšími oblastmi, kde se často vyskytuje zánět šlach jsou loket, rameno, biceps a zápěstí. Stejně jako shin dlahy, zánět šlach je výsledkem nadužívání kloubů nebo není správně strečink před aktivitou. Oblast, kde se vyskytuje zánět šlach je jemná na dotek a můžete cítit bolest a ztuhlost.
Typy fyzikální terapie

zacházení pro shin dlahy a šlach Často se jedná o různé druhy fyzikální terapie. Elektrická stimulace a ošetření ultrazvukem s lokální steroidní aplikovaný lék může pomoci snížit zánět šlach zánět a Shin dlahy bolest. Hluboká masáž je také efektivní.

Fyzioterapeut může naučit protahovací cviky prováděné s podporou vybavení jako fotbalista. Tyto cíle si tele, koleno a bérec svaly.

Vzhledem k tomu, špatné držení těla může vést k Shin dlahy a šlach, může fyzioterapeut se také podívat na vaše tělo zarovnání, zejména klenby nohy. Ona může doporučit nohy protetiky nebo tlumící nárazy obuv, jakož i změny ve vašem plánu školení a rutinou.

Cvičení zvýšit sílu, pružnost a funkčnost vašeho šlachy mohou být také součástí šlach léčebného plánu. Váš fyzioterapeut může padnout přizpůsobeným rovnátka, lité nebo dlaha, aby vaše šlachy léčit.

U obou shin dlahy a šlach, očekávat, že dát si normální cvičení či sportovní aktivity v pořadí asi čtyři týdny nebo až do své bolesti a zánětu ustupují.