Jsme velmi zaneprázdněni vývoji a sepisování cvičení pro muže, kteří mají Alzheimerovu nemoc a demence. Zatímco muži a ženy si hodně ze stejných typů cvičení, musíme obsahovat více práce, které by speciálně apelovat na starší men.Our paměti je jedním z velmi důležitých funkcí našeho mozku. To je klíčem ke všem v pořadí, které jsme kdy vstřebává a naše zapamatovat těchto informací je schopnost, která dělá nám, kdo jsme. Pokud jste jedním z těch velmi vzácných občanů s fotografickou pamětí, pravděpodobně byste chtít přidat do paměti capabilities.Before můžete studovat na další zkoušku, možná budete chtít použít několik strategií, které zvýší váš paměť důležitá. Existuje celá řada try a osvědčené techniky pro zlepšení paměti. Tyto strategie byly uznány v rámci kognitivní psychologie literatury a nabízejí řadu skvělých způsobů, jak zlepšit paměť, zlepšit vzpomínám, a zvýšení retence v order.Structure a uspořádat informace, které studuje. Vědci prokázali, že informace jsou uspořádány v paměti v propojených klastrů. Můžete si vzít vývoj tím, strukturování a organizovat materiály, které studují. Pokus seskupení podobnou koncepci a podmínky společně, nebo si přehled o své poznámky a učebnice čtení pomáhat skupiny spojené concepts.Tips pro paměť improvements1. Věnujte pozornost. Nemůžeš si něco, když se nikdy nenaučil, a nemůžete se dozvědět něco, co je, zakódovat do mozku, pokud nechcete věnovat dostatečnou koncentraci na něj. To trvá asi osm sekund záměru ohnisku zpracovat část informací v celém svém hipokampu a do příslušného paměťového centra. Není tedy multitasking, kdy budete potřebovat soustředit! Pokud přesměrujete jednoduše, pokuste se získat informace na klidném tam, kde jste zvyklý být interrupted.2. Zapojit jako mnoho smyslů, jak je to možné. I pokud jste diagramu žák, číst nahlas, co si přejete mít na paměti. Pokud můžete recitovat rytmicky, ještě lepší. Pokuste se říci, aby se barvy, textury, vůní a chutí. Fyzický akt přepsat data a může pomoci vryl do vašeho brain.3. Být motivováni a udržet optimistický postoj. Řekněte si, že budete chtít studovat, co musíte mít na paměti, a že se můžete učit a pamatovat si to. Říkám si, že máte špatnou paměť v realismu omezuje schopnost mozku pamatovat, zatímco pozitivní mentální radu zřizuje naději success.4. Koncentrace orgán osobě, má vážný vliv na jeho /její zapamatování aptitude. Můžete výrazně zlepšit svou paměť tím, že budou moci plně soustředit na věci. Navíc vaše přemýšlet, tím více si vzpomenete. Dont přesměrovat svá oznámení a držet se stranou od získání rozptýlit, a zároveň zachovat vaše zaměření ostré a nepoškozené. Poslouchat opatrně na jednu věc najednou, jako jiné věci mohou zůstat zcela jistě se stane trochu later.5. Ostrý paměť má skupina co do činění s fit životní styl. Jezte vhodné, aby se lépe svou paměť. Vaše strava by měla obsahovat zelená listová zelenina a spousta čerstvého ovoce. Dobrý nutriční strava není nic jiného než nepostradatelné pro udržení jemné retenční sílu. Jako velmi vhodné jako dieta je důležité, že je nezbytné, aby se rovnoměrně správné spánku, asi 6 až 8 hodin za den. Špatný spánek může skutečně poškodit váš reminiscence, tak pokusí provést reálný časový harmonogram a připojit k ní.
