Teenageři a Crash Diety

Teenageři, kteří se rozhodnou jít na nárazové dietě by si měli uvědomit, že hubnutí je obvykle dočasné. Drasticky snižuje příjem kalorií vyříznutím určité potraviny nebo i celé skupiny potravin vám bude hubnout, ale hubnutí budou převážně z vody a svalové tkáni, ne z tuků. Jakmile začnete jíst opět normálně, budete získat ztracenou váhu zpět. Úvaha na prodej Crash Dieta

během svého dospívání, vaše tělo prochází mnoha změnami. Setkáte prudký růst a vaše zvyšování hmotnosti. Tyto změny mohou ovlivnit vaše sebevědomí. Podle Kidsource.com, teenageři jsou více zajímají o své fyzické výkonnosti a vnímání těla, než se o prevenci nemocí. Dospívající jsou ovlivněny celebritami v médiích, kteří se zdají ideální v jejich očích, a cítí tlak ze strany svých vrstevníků vypadat určitým způsobem. Jdou na nárazových diet zhubnout rychle, aby se vešly do té plesové šaty nebo bikiny, aniž by přemýšlel o veterinární rizika.
Nebezpečí
Crash Dieta

podporovat všechny změny, které se vyskytují ve vašem těle během svého dospívání, budete potřebovat více výživy. Vydáte-li se na nárazové dietě, připravíte své tělo na výživu, kterou potřebuje. To může vést ke železa a vitaminu B12. Nedostatek sodíku a draslíku, které upravují vaše srdce, můžete nechat některé v nebezpečí infarktu. Epigee.com uvádí, že selhání orgánů je další riziko havárie diety. Vzhledem k nedostatku živin, tělo začne využívat svalovou tkáň svých orgánů. Vaše ledviny, játra, srdce a mozek to vše může být provedeno.
Yo-Yo Dieta

Crash diety může nakonec nachytat teenagery v jo-jo diety cyklus. Když ztratíte velké množství váhy v krátkém čase, nakonec se vaše hubnutí bude plošina a to bude mít těžší pro vás ztratit další váhu. Váš metabolismus se zpomalil, a vy skončíte získání rychle ztratil váhu zpět. To může vyvolat touhu ztratit váhu znovu. Tento cyklus ztráty a přibírání na váze se nazývá jo-jo diety. Yo-yo diety může ovlivnit dospívající děti psychicky. Podle Epigee.com, deprese může vést a vede k na poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie.
Zdravá strava

Místo toho, aby šel na nárazové dietě nebo jakýkoli jiný druh těžké dietě zhubnout, National Institute of Health doporučuje teenageři jen jíst zdravě. Uvádějí, že dospívající by měli jíst hodně ovoce a zeleniny, libové maso, drůbež, luštěniny, vejce, ořechy, bez tuku nebo nízkotučné mléčné výrobky a celozrnné obiloviny. Chcete-li vytvořit zdravý a udržitelný životní styl, by měl dospívající nahradit nezdravé, sladké, výkrm potraviny zdravější možnosti a získat pravidelné fyzické cvičení.