Jak používat Ginger na snížení krevního tlaku

Pokud máte vysoký krevní tlak, můžete snížit příjem soli ve stravě použitím alternativních forem koření, jako je zázvor. Čím méně soli, které jíte po delší dobu, tím více můžete zjistit, že nepotřebujete koření vychutnat chuť na dobré jídlo. Pokyny
1

zázvor chuť svého jídla. Ginger má silnou, kořeněnou chuť, která se bude s největší pravděpodobností odstranit vaši touhu po soli. Ginger se běžně používá jako koření do polévek, salátů, masa, drůbeže a mnoha asijských jídel.
2

Spojte zázvor s jinými bylinkami a kořením, které prospívají zdraví srdce. Míchání různých koření, jako je česnek a feferonky, se zázvorem je zdravé možnost, která také může představit vám nové příchutě a potravinářských zkušenosti. Experimentujte s různými kombinacemi bylin a koření a zkoušet nové recepty, které jsou zdravé a flavorsome.
3

čerstvého zázvoru nebo zázvor kupovat produkty od spolehlivého výrobce. Některé výrobky mohou obsahovat zázvor zázvor méně ve svých složkách, než ostatní, a tak najít seriózní výrobek. Váš lékař nebo lékárník může být schopen doporučit dobrou značku či obchod pro nákup zdravotní potravinářských produktů.
4

Informujte svého zdravotníka, který používáte zázvor na snížení krevního tlaku než podstoupí operaci nebo jiný léčebný postup. Možná budete muset přestat používat zázvor na krátkou dobu před léčbou, protože jinak mohou rušit jiné léky.
5

povzbudit ostatní, aby jíst zdravou stravu s vámi a začlenit zázvor do svých jídel. S lidi kolem, kteří jste na stejnou dietu vám může pomoci držet plánu a zabránit podvádění. Všichni mohou těžit z dietu s nízkým obsahem soli.