pravděpodobně máte klienty, kteří jsou frustrováni jejich hmotnosti. Ať už co do činění s nadváhou, nebo se snaží získat svalovou hmotu ztracenou v důsledku úrazu, můžete použít BodyGem RMR Dieta pomoci svým klientům dosáhnout jejich goals.The RMR dieta je založena na váš klient se měří klidový metabolismus. Je to jednoduché. Klienta se RMR je počet spálených kalorií v klidu a počet potřebný k jídlu pro udržení normální tělesné funkce (tlukot srdce, dýchání, aj.). Někdy je to jen BMR (bazální metabolismus) Stravování počet kalorií rovná RMR jim umožní zhubnout - bezpečně - a udržet ji off.Why? Vzhledem k tomu, RMR představuje asi 60-75% celkové energie kalorií expenditure.Any dalších vynaložených v důsledku běžných denních aktivit (práce, jít do obchodu s potravinami, apod.) bude mít za následek energetický deficit a hmotnosti loss.Remember, hmotnost Ztráta je jednoduché bilance, pokud spálíte více kalorií, než budete jíst, budete hubnout * Cílem většiny programů hmotnosti je ztráta hmotnosti.. Přestože téměř všechny programy hubnutí vyžadovat snížení kalorického příjmu, většina z nich nemá za následek dlouhodobý úspěch. * Proč? Většina programů asi na počet kalorií, které váš klient potřebuje jíst ztratit weight.Often, což má za následek omezení jejich příjem kalorií až příliš. * To ve skutečnosti sníží metabolismus, výsledky špatné dlouhodobé dodržování, a může mít negativní zdravotní důsledky. * Jindy recommendedcalorie příjem je příliš vysoká pro snížení hmotnosti výrazně a klienti frustrováni s jejich nedostatkem success.RMR je unikátní pro každého jedince, a to může být diametrálně odlišná u lidí, kteří jsou ve stejném věku, pohlaví, výška a hmotnost -. normální prediktory metabolismu * Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že ženy v podobných charakteristik a vlastností uvedených lišily v jejich naměřené RMR asi o 900 kalorií /den měření vašeho klienta RMR vám umožní zjistit jejich skutečné individuální metabolismus * Pokud je!. on /ona sní množství kalorií, rovnající se jejich RMR, úbytek na váze asi 1 libry za týden se očekává * Je-li více rychlá ztráta hmotnosti je žádoucí (1,5-2liber /týden). jednoduše doporučujeme přidat nějaké další cvičení zvýšení kalorií expenditure.Participation v programu na kontrolu hmotnosti navržen tak, aby bylo dosaženo snížení tělesné hmotnosti může snížit RMR. * Mnoho lidí se zpočátku úspěšný, ztratit pár kilo, a pak dosáhnou hmotnosti plató. * Použití BodyGem nepřímé kalorimetru a přecenění RMR když plošina dojde umožňuje pomoci váš klient nastavit jejich příjem kalorií a cvičební program k dosažení další success.Ideally, bude váš klient přihlásit potraviny, které jedí a cvičení se účastní, pomáhat sledovat jejich kalorické rovnováhy.
