Existují různé aspekty, které způsobují nízký objem spermatu a vést ke snížení sexuálního potěšení a libido. Tyto služby se týkají jednotlivců životního stylu a environmentálních faktorů. Mezi nimi nejvýznamnější jsou podmínky prostředí (např. znečištění, toxinů, záření, infekce), stres, tabák, alkohol, kofein, nezdravé potraviny), které mohou mít negativní vliv na váš sexuální život, včetně spermií production.Other dočasné podmínky, že vede k nízkým počtem spermií jsou: emoční stres, impotence, předčasná ejakulace, vystavovat varlata přehřátí, stejně jako v sauně, jízda na kole a tak dále. Ačkoli účinek stárnutí na produkci spermií není opravdu jasné, studie ukázaly, že porodnost se stal nižší u mužů po 40 let. Také maziva, jako ty používané na kondomy, spermicidů, olej, mohou mít vliv na počet spermií a plodnost. Některé výzkumy, i když ne všechny, ukázal pozitivní korelace mezi obezitou a nízkým počtem spermií count.Increase Sperm CountElectromagnetic záření vydávané mobilními telefony se předpokládá, že mají vliv na zdraví člověka spermií. Výzkum od Evropské společnosti pro lidskou reprodukci a embryologii vyplývá, že muži, kteří vykonávají své telefony v kapsách v pohotovostním režimu mají o třetinu méně spermií než ti, kteří zachovávají své telefony zapnutý. Tento výzkum není definitivní a musí být podpořena dalšími studiemi ale za udržení svého telefonu v jiném kapsy v meantime.The slunci bylo prokázáno, že zvýšení testosteronu pánské úrovně, které musí být zachovány pěkně doplňovat k udržení zdravé spermie produkce. Slunce také snižuje hladinu hormonu melatoninu v těle, který potlačuje fertility.Maintaining zdravé tělesné hmotnosti je důležitým faktorem v plodnosti. S BMI pod 20 se snižuje plodnost a zároveň mít obrázek výše 25 znamená, že váš počet spermií bude 22% nižší, než je obvyklé. Chcete-li vypočítat vaše BMI rozdělit hmotnost v kilogramech vaší výškou v METRŮ squared.Foods bohaté na zinek a kyselinu listovou jako sardinky, brokolice a avokádo jsou doporučována k zvýšení plodnosti, protože oba zlepšit celkový zdravotní stav spermií, zatímco jsou potraviny bohaté na vitamin A bude C a E pomáhají opravit škody na DNA spermií. Zelený čaj je myšlenka zvýšení energetické hladiny a Ginkgo byla přehlídka zvýšit oběh krevních kapilár, které vám pomohou zlepšit sexuální energii a performance.Cigarettes a jiných tabákových výrobků mají nepříznivý vliv jak na počet spermií a pohyblivost spermií. Takže kácení na kouření je nutností, pokud chcete zvýšit svůj počet spermií. Některé výzkumy naznačují, kouření snižuje sexuální apetit, a že se zmenšil prokrvení penisu v důsledku kouření může způsobit impotence.There je také stále více důkazů, které naznačují, že nadměrné hladiny stresu může snížit kvalitu spermií a množství v důsledku hormonálních změn v těle. V některých případech může být strach z neplodnosti či problémy početím dítěte být samo o sobě zdrojem stresu. Zkuste přijít na to, co dělá ve stresu, a vyhnat nebo minimalizaci těchto vlivů ze svého života. Udělejte si čas pro další činnosti, které de-stres vás, a ujistěte se, že rovnováha práce-život je zdravý. Pro různé způsoby, jak destress svůj život, viz Videojug film "Jak změnit svůj životní styl zvládat stres." Potraviny pro zvýšení Sperm CountAnd doplňky stravy, které jsou vyrobeny z kvalitnějších surovin nabízí více výhod než zvýšené spermatu např. lepší výdrž, zvýšená sexuální citlivost a zvýšená sexuální. Dva nejpopulárnější značky doplňků zvyšujících objem na trhu dnes Volume Pills and Semenax. Tyto výrobky mají oba bylo prokázáno, že zvýšení produkce spermií, zvyšuje mužnost, a poskytnout vše kolem intenzivnější sexuální zážitek pro muže.
