Jak se k léčbě Účinky nesnášenlivosti laktózy

Intolerance laktózy je jednou z nejčastějších alergií, působit miliony lidí, a může rozvíjet v dětství nebo v dospělosti. Pokud jste vytvořili nesnášenlivost mléčného cukru nebo se stali obětí jednoho z mnoha skrytých zdrojů laktózy, existuje několik věcí, které můžete udělat, aby pomohla léčit účinky. Věci, které budete potřebovat
Probiotické doplňky
jogurt s živými a /nebo aktivní kultur
laktázy enzym tablety
Heřmánkový čaj
Zobrazit další instrukce
1

Získat některé přátelské probiotika, aby pomohl léčit účinky intolerance laktózy. Probiotika jsou živé enzymy, které pomáhají trávení a vylučování a může pomoci uklidnit gastrointestinální potíže, pokud jste požil laktózu. Vždy se řiďte pokyny výrobce k dávkování informací.
2

jíst jogurt. Ano, jogurt. Jogurt s vysokým obsahem laktózy, ale je také vysoký obsah probiotik. Nejen, že je jogurt výborným zdrojem vápníku, studie ukázaly, že jogurt pomáhá zklidnit podrážděný žaludek, a to i u pacientů s nesnášenlivostí laktózy, jako živé kultury pomáhají tělu produkovat enzymy potřebné k trávení laktózy. Ujistěte se, že štítek říká, že má aktivní a /nebo živé kultury.
3

Nákup tablety laktázy enzymů, které pomohou vašemu tělu rozkládat laktózu, a proto léčení následků nesnášenlivosti. Zatímco tablety jsou nejlépe přijata před trávíte potravin, které obsahují laktózu, přičemž jen málo kdy příznaky erupce může pomoci zmírnit symptomy. Opět platí, že si vždy přečtěte etiketu pozorně informací o dávkování.
4

Udělejte si šálek heřmánkového čaje, pokud se Vaše příznaky začnou světlici. Heřmánek obsahuje třísloviny, které pomáhají dočasně omezit střevní trakt, snižuje křeče a bolesti. Kromě toho mohou heřmánku pomáhají neutralizovat plyn a snížení nadýmání, několik společných účinků nesnášenlivostí laktózy.