Silné, zdravé zuby a dásně přímo při správné stravovací návyky. Pokud chcete, aby vaše zuby zůstanou silné, že je důležité, aby zdravé a chytré volby stravovací návyky. Zdravé zuby a dásně nám pomáhají udržovat zdravé overall.What jsou škodlivé stravovací návyky? * Snacking po celý den a pravidelné konzumace sladkých kyselých potravin a nápojů může způsobit zubní kaz. * Jíst lepkavé sladkosti po večeři .. může způsobit zvýšenou bakteriální aktivitu během spánku. * Pokud máte ve zvyku pití čaje a kávy pravidelně, zuby jsou náchylnější k zubnímu kazu, protože obsahem přidaného cukru. * Popíjení limonády, šumivé nápoje, provzdušněný nápoje-způsobuje kyselé útoky na smaltu. * Opakované přejídání (spotřebovává velké množství potravin velmi rychle), impulzivní cpe, kontinuální jedení může indukované zvracení způsobit kyselinové útoky na smaltu. * Poruchy příjmu potravy jako je anorexie a bulimie anorexie je porucha příjmu potravy, kdy osoba má intenzivní strach z přibírání na váze. Lidé s anorexií nejíst jídlo a hladovět, jak zhubnout. Jedná se o závažný stav, který je škodlivý pro zuby a celkové zdraví. Bulimie je další porucha příjmu potravy, kde se člověk bude záchvatovité na jídlo a vyhnout se přibývání na váze se zapojit do kompenzačního chování, jako je vlastní indukované zvracení, diety, užívání pilulky na hubnutí, hladovění, užívání projímadel. Lidé s anorexií a bulimií nebude mít dostatečné živiny, bílkoviny, vitamíny potřebné pro dobré zdraví. Tato porucha způsobuje poškození zubů, svalů hlavních orgánů a celého těla a je třeba léčit. * Kousání na silné tvrdé sání sladké, kostí nebo jakýkoli pevný předmět může poškodit nebo zlomit zuby. * Špatné stravovací návyky mohou způsobit špatné breath.To udržet zdravé zuby, je důležité mít dobře vyváženou stravu, která obsahuje jeden. Chléb, obiloviny, jiné obiloviny. 2.. Fiber bohaté syrové potraviny, ovoce, zelenina. 3.. Vápník bohaté potraviny, jako mléko na jogurt. 4. Maso ryby poultry.Good stravovací návyky, které udrží vaše zuby zdravé * opláchněte po každém jídle. * Snažte se občerstvení mezi jídly a pít hodně vody. Dejte 2-3hodina mezeru mezi jídly tak, aby hladina kyseliny v ústech přijde a dává šanci na sliny působit proti účinku kyseliny a opravy smaltu. * Správná strava a výživa jsou velmi důležité pro zdravé zuby a dásně. * Jezte syrové potraviny, jako je čerstvé ovoce a syrové zeleniny jako občerstvení. * Nemáte nezdravé jídlo, sycené nápoje. Vysoký obsah cukru nezdravé jídlo smyje ochrannou vrstvu skloviny zubů vede k korozi dutin. * Vyhněte se lepkavé potraviny po jídle. * Nekousejte na pevný pevný předmět, který poškozuje zub. * Použijte nový zubní kartáček každé tři měsíce nebo když štětiny zlomit nebo ohnout. * Kartáč dvakrát denně. * Vyčistěte mezi zuby nití nebo mezizubním čisticím prostředkem na odstranění plaku jednou denně. * Pravidelné zubní vyšetření.
