Chronické bolesti porucha

Pokud jste jedním z milionů lidí, kteří žijí s chronickou bolestí, víte, jak moc to může narušit váš život. Můžete se často cítí bezmocní nad situací. Existuje mnoho podmínek, které mohou způsobit chronické bolesti onemocnění. Lidé, kteří trpí chronickou bolestí často provádět změny v jejich životní styl a každodenní rutiny, které jim pomohou vyrovnat. Identifikace

Chronická bolest porucha je identifikován bolest, která trvá alespoň tři měsíce. Chronická bolest může být trvalý stav. Zatímco tam jsou případy, kdy není známa příčina bolesti, jsou nemoci, které mohou být diagnostikovány. To může vyplývat z počátečního zranění nebo nemoci, jako je například herniated disku, nebo to může být důsledkem chronického stavu, jako je artritida, migrény, roztroušená skleróza, diabetes, fibromyalgie nebo rakovina. Dolní bolesti zad je nejběžnějším typem chronické bolesti onemocnění. Toto je následované bolesti hlavy a migrény, bolesti šíje a pak bolest obličejové masky. To je s největší pravděpodobností vliv na jedince ve věku nad 65 let.
Teorie /Spekulace

Vědci vědí velmi málo o příčinách a léčbě chronické bolesti. Normálně, bolest je signál, že něco není v pořádku. Pokud je plocha vašeho těla zranění nebo když máte nemoc, nervy nejblíže této oblasti vysílat signály do mozku. Nakonec, tyto signály bolesti zastaví, je situace vyřešena. V případě chronické bolesti, z důvodů, které dobře rozuměl, že tyto signály bolesti pokračovat i po zranění nebo nemoc ustoupila. To může nastat, pokud jsou chemické látky, které přenášejí informace o bolesti do mozku nepracují správně.
Zastavení cyklu

Nejdůležitější složkou pro zvládání chronické Bolest je narušit bludný kruh bolesti. Pokud máte chronické bolesti, může mít tendenci k depresi, úzkost, méně mobilní, dobře nespala, a ne hledat pomoc. To vede k větší bolesti. Více bolest vede k větší deprese, větší izolace a větší úzkost. Bez ohledu na to, co je příčinou vašeho onemocnění chronické bolesti, budete muset najít způsob, jak zmírnit bolest, takže si můžete zlomit tento sestupný cyklus.
Léky proti bolesti

stovky předpis i volně prodejné léky, které vám pomohou ovládat svou bolest. Je důležité diskutovat o své možnosti s lékařem najít nejlepší přístup pro danou situaci. Vzhledem k tomu, dlouhodobé užívání léků proti bolesti může mít škodlivé účinky nebo může být návykový, budete potřebovat pravidelné lékařské péči, aby se zabránilo rozvoji sekundární problémy. Použití léků proti bolesti je často léčba metodou volby kvůli jeho vedlejším účinkům, jako je ospalost. Někdy je třeba, aby pomohl prolomit cyklus. Pokud váš chronické bolesti je porucha natolik závažná, že se stáváte izolovaný, nemohou využít jiných možností léčby nebo si každodenní činnosti, užívání léků vám pomůže spravovat vaše příznaky, takže můžete pracovat a zkusit jiné přístupy.


jóga, cvičení a Tai Chi

jóga, cvičení a tai chi jsou užitečné při správě chronické bolesti onemocnění. Když jste v bolesti se může zdát, že větší smysl pohybují méně, aby se zabránilo zhoršení Vašeho zdravotního stavu. Nicméně, nenáročné cvičení provádí na odpovídající úrovni a pobývá od pohybů, které jsou nerozum pro Váš zdravotní stav udělat velký rozdíl. Jak budete postupovat opatrně, vaše svaly silnější a pružnější, což trvá tlak na bolestivé klouby. Když se nepohybují dost, vaše svaly pevné a slabé, což ve skutečnosti vede k větší bolesti. Vzdělané osobní trenér, fyzioterapeut nebo ergoterapeut může posoudit svou situaci a doporučí správné množství a typ cvičení pro vás. Pokud zjistíte, cvičení na zemi je příliš bolestivé, zkuste cvičení v bazénu. Voda pomůže uvolnit svaly a bude tlak na bolestivá místa.
Meditace

pravidelná meditační praxe může jít dlouhou cestu v pomoci spravovat své chronické příznaky poruchy bolest. Prostřednictvím meditace, naučíte se přesunout svou mysl od všedních myšlenek a starostí, a místo toho soustředit se na svůj dech, slovo nebo jinou relaxační objekt. To signalizuje mozku, že je vše OK a uklidňuje činnost nervového systému. Tato duševní přestávka také umožňuje fyzický odpočinek, což může pomoci k uklidnění příznaků. Existuje mnoho forem meditace, a experimentování si můžete najít tu správnou volbou pro vás.