Jak používat Denní Afirmace

Denní afirmace jsou jednoduché příkazy, ale mohou být dost silné, aby změnit celý svůj postoj a pohled na život. Opakování mantry pozitivní umožňuje přeprogramovat staré, nezdravé a neefektivní myšlenky nové, posilující ty. Zabere to jen pár kroků k použití denní afirmace a efektivně provést pozitivní změny. Pokyny
1

denní afirmace, když jste poprvé probudil ráno a těsně před spaním v noci. Když jste ospalí nebo ještě není plně při vědomí, je váš vnitřní kritik obvykle vypnutý a jste náchylnější k návrhům. Využijte tím, že říká své afirmace na nejefektivnějších denních dobách.
2

Napište denní afirmace na ranní na základě myšlenek, které chcete posílit a přiblížit se k vašim cílům. Například můžete chtít budovat důvěru. Typický potvrzení posílit vaše sebevědomí by mohlo být: "Jsem člověk stojí a mám plnou důvěru v sebe," nebo "Nebudu zpochybňovat mé rozhodnutí, protože mám víru v mé schopnosti činit správná rozhodnutí." Cílem založený na tvrzení by mohlo být, "já si zaslouží podporu, a můj pracovní výkon dnes bude prokázat, že." Opakování těchto afirmace v ranních hodinách je nutno nastavit správné myšlení za den.
3

Napište než-lůžkové afirmace, které posilují pozitivní části svůj den a výzvy, které zahrnují například zkušenosti s učením. Například typické noční afirmace být, "Žil jsem, jak nejlépe umím dnes, a gratuluji sám za své úspěchy," a "Možná jsem udělal chyby dnes, ale jako každý jiný člověk nejsem dokonalá. Místo starosti o ty chyby, budu je používat s cílem zabránit podobným událostem v budoucnu. " Noční potvrzení by také připravit se na klidný spánek: "Já umožní stresům dne tát Jsem připraven k odpočinku a obnovení jsem pro nový den přede mnou.".
4

Máte-li potíže psát své vlastní afirmace, koupit obecné knihu denní a noční afirmace. Existuje široká škála afirmace dostupných knih on-line, a ve velkých knihkupectvích. Některé jsou obecné, zatímco ostatní následovat určité téma, jako zvýšení spirituality, snižuje stres nebo stavební sebevědomí.
5

změny a přepsat své afirmace podle potřeby. Život je proces, tekutina, a naše nálady, cíle a postoje se neustále mění. Vaše výroky by se mělo změnit, příliš, aby se zajistilo, že jsou vždy důležité pro to, co potřebujete v určitém čase.