Na rozdíl od analgetik podmínek, koleno postižení je jedním z mnoha uznávaných onemocnění pohybového aparátu. K dispozici je dostatek rozsah působnosti na problémy, které mohou mít vliv na kolena, jako koleno kolektiv je jedním z nejvíce používaných kloubů v těle. Představte si, jak obecně použít koleno kolektivní - chůze, běh, posezení, ohýbání. Ne obdiv to může dostat trápení z oděru a roztržení! Zranění kolena koleno je jako artikulaci uprostřed stehna a holeně, s dítětem na kolektivní Alfresco na nohy (koleno). Tyto spoje jsou přesné chrupavkou a vazy na akumulovat nastavitelná a absorpční během činnosti. Problémy s kolenem mohou zahrnovat špatné mechaniky nebo nadužívání kolenního kloubu, odpuzujícím zranění možná od sportu nebo pády a problémy spojené s artritických změn v kloubu. To může aftereffect v utrpení pod čéškou, trápení ústřední na kolena, jen bolest kolena, a dodal, otok, zatrpklost nebo tenderness.Tips na kolena analýzy Péče RestThe domorodé pro mnoho přijatého výšce, která by mohla způsobit utrpení, koleno je vyhodit kloubů a smířit vychytralý prohloubení ustupovat. Obecně se jedná o samostatně kročejový porodila zmírnit bolest kolena. Pokud náklonnost jsou závažné, mohou berle být přístupné v balení well.Ice a Calefaction ApplicationIce a calefaction podložky jsou součástí mnoha často aklimatizovat léčby bolesti kolena. Takže, který z nich je vhodný z nich použít, led nebo teplo? A jak by pokračovala ledové nebo calefaction léčba trvat? StretchingStretching anatomii a šlachy, které obléhat kolektivní může rada s některými příčinami bolest kolena. Přijatelný přijatý by měla být stanovena a poté některé konkrétní návrhy Poradíme vám na vaší way.Physical TherapyPhysical analýzy je důležitým aspektem analýzy o všech ortopedických podmínek. Fyzikální terapeuti užívají pozměněné postupy na přístup sílu, dosažení mobility pacientů a poradenství potvrzení o jejich pre-zranění podobný z activity.Anti protizánětlivý MedicationNo nesteroidních protizánětlivých léků, často označované jako NSAID, jsou některé z mnoha často přiřazeny léky, u pacientů s abnormálně kolena postižení získané problémy, jako je artritida, burzitida a tendonitis.Yoga Poradenství Vajrasana výhody: Zajišťuje vstřebávání a zabraňuje tvorbě vyvážení vítr. Upozornění: Toto neštěstí od kolena trápení neměl convenance tento ásany. Popis Sedněte si na kolena hodit dohromady. Nakreslete oba prsty dohromady a paty od sebe, sedí na nich. Nasbírejte si snadno vzdušnou čarou na příslušné kolena. Dýchejte běžně se svými vzadu rovně. Odpočiňte si snadno a rozhřešení nohy Nyní leží na vašich vzadu nebo amplitudy vaše nohy v popředí s dobře na vzadu a relaxovat. Vezměte rána pro 10 počtů a opakovat. Proveďte dva times.Pawan - Mukta Asana Výhody: Pomáhá při potížích plynu, tuku nehody a rady rozhřešení rovnováhy Vatafrom těla, přízvuk do kůže. Popis Nadechněte nudné přes oba nosní mandle a pravomocí dech. Amplituda se vaše prsty a hromadí zaujetí dech. Spona vhodné koleno oběma snadno a apatické v pohybu publicista koleno proti žaludku. Úřad pro 4-5 sekundách opět vyhodit koleno nosem. Výdech a doprovodný rozhřešení nohy do domorodé pozice v apatické pohybu. Opakujte tuto akci s kolenem a po levoboku s oběma koleny u sebe. To dokončí jednu sadu. Provádějte tuto sadu dvou přidané časy.
