Lidé nespat z mnoha důvodů, ale pokud jste jedním z 6 na 10 dospělých, kteří chrápe, může opravdu chybět na dobré noci spát. Proti chrápání cvičení může mít významný rozdíl v kvalitě vašeho spánku. Nezáleží na tom, jste-li 6 nebo 60, pokud můžete zastavit chrápání, bude to mít značný rozdíl ve vašem life.Importance Of SleepWe potřebují spát. Sleep umožňuje naše tělo načerpat novou energii. I když víme, že spánek je nezbytný pro vývoj mozku, neurologové jsou nyní nám říkají, že musíme spát pomoci náš mozek konsolidovat zkušenosti, které máme, když jsme vzhůru. Stručně řečeno, zatímco spíme, je naše paměť převáděn na trvalejší formu. Nedostatek spánku bylo spojeno s mnoha duševních poruch, jako je schizofrenie, Alzheimerovy, deprese, mrtvice i jako příčinný faktor a jako příznak nebo vedlejší účinky léků používaných k léčbě condition.Sleep deprivace a InsomniaAccording CNN, května 1997, problémy se spánkem se stává velká epidemie. Lékaři a vědci se domnívají, že poruchy spánku jsou číslo jedna zdravotní problém související ve Spojených státech. Studie University of Michigan spánku v dubnu 2004 dospěla k závěru, že děti, které trpí problémy se spánkem jsou dvakrát jak pravděpodobný, že zneužívání drog, když se stanou teenageři. Proti chrápání cvičení může pomoci daleko za získání dobré noci spát. Chcete-li zastavit chrápání může znamenat změnu kvality svého life.How chrápání přispívá k spánku deprivace a WorseWhile chrápání je často viděn ve vtipném světle, to je opravdu k smíchu. Chrápání může narušit spánek osob, otřesy je z hlubokého a regenerační spánek několikrát za noc. V poměru k apnoe, chrápání může člověk probudit v důsledku zastavení dýchání. Oni také probudit sami sebe, jestli chrápe obzvláště hlasitě. Vědci se nyní uznává souvislost mezi chrápáním a mozkové mrtvice. Pokud jste chrápat, je čas vzít věci do svých rukou a začít anti chrápání cvičení. Je na čase přestat snoring.Effects spánku osoby DeprivationA který je zbaven spánku je obecně podrážděný a má nižší práh stresu. Ve skutečnosti, Národní komise pro poruchy spánku bylo zjištěno, že spánková deprivace stojí 150000000000 dolarů každý rok v důsledku snížení produktivity mezi pracovníky, protože byly zaznamenány zvýšené namáhání. Lidé, kteří dont dostat dostatek spánku boj se dostat až do rána. Podle Mayo Clinic, když lidé dostali dostatek spánku v noci, že by nevyžadovala používání budíkem probudit. Proti chrápání cvičení vám může pomoci získat lepší spánek, což vám umožní probudit obnovovány v morning.Stop chrápání a spánkové BetterIf můžete udělat něco, které vám pomohou zastavit chrápání, není pochyb o tom, že se vám bude líbit více klidný spánek. Budete se cítit lépe a mají více energie. Pokud chrápání je pro vás problém, může proti chrápání cvičení pomoci. Je to něco, co si opravdu nemůžete dovolit ignorovat. Vaše zdraví může záviset jen na ní.
