Jak ovládat Hmotnost Po Meridia

Meridia je předepisování léků určených k léčbě obezity. Pacienti, kteří používají Meridia by rovněž měly následovat cvičení a dietní plán. Je však třeba Meridia neměl být používán déle než dva roky, v závislosti na Drugs.com. Meridia může vyvolat některé nežádoucí účinky, jako jsou příznaky chřipky, závratě a nespavost. Pokud byste chtěli přestat užívat Meridia, poraďte se se svým lékařem o tom, udržet si váhu pod kontrolou, když nejsi na léky. Možná budete chtít začít užívat jiný lék a učinit některé zdravé změny životního stylu. Věci, které budete potřebovat
léků na předpis
Over-the-counter léky
Zdravé potraviny
Zobrazit další instrukce
1

přepnout na jiný předpis hmotnosti řízení léky. Promluvte si se svým lékařem o možnostech. Podle Obesity News, studie v Evropě ukázaly, že u pacientů, kteří úspěšně zhubla, zatímco na Meridia získala zpět téměř všechny ztracené váhy po přestali drogu užívat.
2

Zkuste přepnout na přes- the-counter hmotnosti řízení léky po Meridia, pokud chcete, aby se zabránilo předpisy. Promluvte si se svým lékařem o FDA-schválené možností, například orlistatu (Alli značka). Zatímco Meridia působí na určitých chemických látek v těle, orlistat chrání vaše tělo absorbovat všechny tuků v potravě, které konzumují.
3

Připojte se k hmotnosti řízení podpůrnou skupinu. Stimulaci a podporu od ostatních, kteří se snaží na stejných cílích může pomoci udržet na správné cestě. Pokud byste raději připojit ke skupině, pokuste se najít "hubnutí kamaráde," řekl jeden konkrétní člověk pro vzájemnou podporu. Naplánovat týdenní schůzky čas se svým partnerem a sdílet zdravé recepty a tipy pro regulaci tělesné hmotnosti.
4

Zůstaňte na trati s cvičebním programem. Vaše hubnutí podpůrné skupiny nebo kamarád může pomoci s tím stejně. Seznamte se váš kamarád v posilovně nebo hrát aktivní hru spolu, jako je tenis. Klíčem k lepení na cvičení plánu je změna. Máte-li opakovat stejné cvičení znovu a znovu, budete pravděpodobně nudit. Zkuste mnoho různých aktivit, jako je jogging, plavání, švihadlo, spojující bojových umění třídu nebo dokonce skákání na trampolíně.
5

Práce s dietologem nebo lékařem, aby se rozvíjet zdravý jídelníček že jste pravděpodobně následovat. Obecně platí, že po nízkotučné, s vysokým obsahem vlákniny. Zásobili zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a libové zdrojů bílkovin. Ale ne zbavit sami sladkostí jednou za čas jeden, protože to může způsobit více pravděpodobné, že odbočíte z jídelníčku. Snažte se konzumovat sladké potraviny v moderování pouze.
6

Zvažte, bariatrické chirurgie, pokud si získat zpět váhu, kterou ztratil s Meridia. Existuje několik možností, které můžete poradit se svým lékařem. Například, bandáž žaludku znamená balení pásmo kolem horní části žaludku. To vám dává pocit sytosti rychleji, což snižuje množství jídla jste schopni spotřebovat.