10 snadné triky Sebeobrana a techniky

Blackův právnický slovník definuje jako sebeobranu, "ochrana něčí osobě nebo majetku proti nějaké zranění pokusil jiný." Bureau of Justice Statistics uvádí, že 4,9 milionu lidí starších 12 let starý byli oběťmi nefatálních násilných trestných činů v roce 2008. Naučit některé základní techniky sebeobrany mohou pomoci vyhnout se stal obětí násilného trestného činu, nebo, pokud tak učiníte, pomáhají minimalizovat zranění. Buďte si jisti

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak zabránit útoku je chodit s důvěrou a hledat potenciální útočníky v očích --- takhle vědí, že jste viděli svou tvář a je možné identifikovat jim.
Zamezení

můžete se nestali obětí tím, že zamezují místech a situacích, kde útok může být pravděpodobnější. Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, stejně jako procházky uličkami a špatně osvětlených prostorách. Máte-li jít ven v noci, aby společníka, mluvit na mobilní telefon při chůzi, disk na dobře cestoval po cestách a parku pod světly. Ale někdy nevědomky vstoupí nebezpečnou situaci, nebo přes vaše úsilí k zamezení, se stanete tak ohrožen. Znát některé bojové techniky může chránit před útokem nebo minimalizovat zranění.
Bojový postoj

stojan čelí podezření útočník v boxera postoji s mírně pokrčenými koleny , bradu zastrčený proti svému vedení ramene a paže až Chraň si hlavu. Mějte ruce mírně dlaně chytit nebo blokovat údery. Pevně ​​a nahlas říct, že útočník "Ne", "Stop" nebo "Jdi pryč." Neotáčej se zády, dokud je v bezpečné vzdálenosti.
Cílovými oblastmi těla

několika oblastech lidského těla, jsou velmi citliví. Zaměřit se na své údery nebo kopy do rozkroku, krku, nosu, očí a uší. Můžete dupat na vrcholcích nohou kopnout kolenem nebo třísla Jab hrdla s loktem nebo pěstí prorazit oči prsty a kousat uši a ruce. Neváhejte a udeřit z nejvíce ohrožených oblastí prvního --- pokud máte strach o svou bezpečnost, se snaží šířit tuto situaci co nejrychleji.
Kousání

efektivní metoda pro bojování mimo útočník ho kousnout. Podle SAS Sebeobrana Handbook bude krátké kousnutí jen dále rozrušit útočník tak kousat tvrdě na citlivé oblasti nebo v jiném prostoru můžete přistupovat a ne pustit. Vzhledem k tomu, kousání je nehygienické a nestravitelná, tuto techniku ​​použít, pokud nemůžete přesunout vaše ruce a nohy dostatečně zasáhnout, úder nebo kop, pokud útočník připnul vás k podlaze s jeho tělem.
Finger Jabs

můžete použít index a prostřední prst nebo všechny čtyři prsty hrabat útočníkovi do očí. Držte prsty rovně a tvrdě.
Ruční strany

Udržujte ruce pokrčený a rovnoběžně se zemí s dlaněmi nahoru nebo dolů, použijte stranu malíčku zasáhnout útočníka krku a šíje v bočním pohybu, někdy odkazoval se na jako "chop karate". Toto ještě omráčit útočníka proudění vzduchu a koupit čas zasáhnout třísla nebo utéct.
Zlomeným nosem

Make částečné pěst po sklopení prsty směrem dlaní. Pokrčte koleno do vašeho těla a používat základnu dlaně udeřit útočníka na chřípí použitím nahoru /dopředu úder. Představte si prosadit svou tvář, ne jen bít nos tahá ruku. To bude většinou pravděpodobně zlomí osoby nos a dá vám dostatek času se dostat pryč.
Kicks
fotografie

kop na přední straně útočníka kolena nohou. Vizualizace odstoupí horní části kolena. Opět platí, že prosadit silou, jako kdyby jste drcení sodovku můžete.
Držte únikovou

Pokud má útočník vás zezadu v držení škrtícího ventilu, zkuste k zaklínění svou ruku mezi její předloktí a krku. Otočte vnitřní, k útočníka hrudi, přikrčit a pryč manévrovat z podpalubí. Pokud nemůžete uniknout, udeřit břicha nebo v tříslech s loktem. Pokud by útočník drží vás zápěstí, zakroužkovat ruku dolů a proti směru hodinových ručiček, aby zlomit sevření.