Snacking To sa pozoruhodně děsivý výraz v Abracadabra s, hmotnost hlídač znovu ženskost znovu muž záměr na vrcholu zůstat fit. Avšak don t zoufalství. Zdravé svačiny jsou dobré substitutes.Snacks Are Not Junk Food: Svačiny jsou obvykle srovnávány s mastným jídlem špíny spekulativních psů a hamburgery, a proto vrah pro jakékoliv hmotnosti Watcher s programmers.That nemusí nutně znamenat konec svačiny. Je to o tom, co jíte něco, než kolik spotřebují. Ale tam jsou některé občerstvení, musíte dát zrání, jako kde, jak sycené nápoje, sladkosti, chipsy a bary burgers.Any výživu pracují jejich soli vám řekne, že jíst pravidelně malé porce jako den, kdy je jemnější než tankování a pak čekat, poznávací hodiny pro vaše plánované meal.This způsob, žaludek není nikdy prázdná a vy don t mít náhlý hlad, což vede budete jíst velké porce. Je to jistý způsob, jak dosáhnout weight.Among mnoho zdravé svačiny můžete mlsat jsou rostlinné tyčinky s nízkým obsahem tuku dip. Jsou chutné a oblíbené a rezervní děti i dospělé. Čerstvé ovoce je další velkou svačinu. Slavnostně ty hrozny, jahody nebo jinou apple.And pokud vaše bříško v dispozičních díky víc, žvýkat na crackly celer hůl neřekl arašídové máslo. Je to skvělý způsob, jak získat nějaké protein.Leftover SnacksAnther šité na míru a úspora času je návrh na obchod se snadno jíst zbytky z předchozího jídla dále vykonávat práci pro subsequent.Sandwiches jsou dobré preference opět využívá příležitost k maximálnímu prospěchu. Obchod pro kravatu na nízkotučné pomazánky a libové maso, jako je Turecko. Střídání masa když week.Need některé čerstvé nápady kvůli zdravé občerstvení? S nízkým obsahem tuku tvaroh, tuňákový salát kromě pečených bagel čipů jsou par pro course.What o mlsné děti? Děti jsou oblíbené focus group zatímco tvůrci nezdravé občerstvení. Patří mezi ně všechny druhy smažené potraviny, jako Snappy hranolky, hamburgery, chipsy, smažené kuře. Slevy a speciální nabídky, aby ztělesňoval, že mnohem těžší resist.These občerstvení jsou velmi nezdravé Dalším pokrokem cholesterol. Samozřejmě, že balení Nemá t neřekl Váš lékař vám! Ve skutečnosti, díky bezedné řadu občerstvení na regálech supermarketů, obezita i cholesterol jsou na vrcholu seznamu vrazi napájení Ameriky. Je to stát totožný důležité, aby potraviny a léky Administration vstoupil před několika lety také, že je nezbytné, neboť výrobci potravin na index složek na etiketách svých products.Easy jíst SnacksProteins aby viděli správnou svačinu, když dvakrát s celými styl produktů, které jsou chuťové vlákniny. Další návrhy, protože jsou zdravé svačiny sýr kostky, hole, tvaroh a jogurt, které jsou vápník potraviny. Jsou také dobrým zdrojem protein.To začínají stabilní zajímavější, chata některé plátky převlek sýr, tvaroh nebo arašídové máslo na celozrnný Whacko. To je dostal do jednoho z nejvíce příjemných super-ever.Fruits občerstvení Hale a zeleniny SnacksAfter občerstvení nebo pozdní noční občerstvení často znamenat pytle mastné hranolky, misky na zmrzlinu nebo láhve sladkých nealkoholických nápojů. Občerstvení mají vysoký obsah kalorií a nízký ve výživě. Zde jsou některé dobré nápady, spíše než na svačinu: Čerstvá krájená zelenina jsou naprosto vynikající s vaší oblíbenou omáčkou. Jezte je v svačiny místo bramborových lupínků nebo tortilla chipsy. Zvolte nízkým obsahem tuku ranč, kopr nebo francouzské cibule dip nebo vytvořit svůj vlastní nízkotučný ponořit špenát. Udělejte si lahodný parfait místo ledu kalorií shot. Vrstva čerstvé nebo mražené ovoce s vanilkovým jogurtem a ovoce, ořechy nebo granola. Jedí jahody v čokoládě místo čokolády. Vyberte si tmavé čokolády pro extra antioxidantů. Místo mléka a sušenky, mají malou misku celozrnného obilí s nakrájeným ovocem nebo rozinkami a nízkotučného mléka. Mějte hrozny bez pecek v mrazáku místo ledových barů krém a zmrzlina.
