Snacking To sa obávané slovo ve slovníku pozorovatelů proti muži a ženami jsou stále součástí úzkosti. Ale nezoufejte, zdravé občerstvení jsou dobrou náhradou. Občerstvení je obvykle mastné občerstvení, jako jsou párky v rohlíku a hamburgery, a tedy hmotnost vrah pro všechny pozorovatele programových par.Snacks na avoidThis nemusí nutně znamenat konec svědění. To je k jídlu, jak k jídlu to, co není. Ale tam jsou některé občerstvení, by mělo být ponecháno jako jsou nealkoholické nápoje, sladkosti, chipsy a hamburgery. Každý sůl dietolog práce je, že jídlo je pravidelně malé porce po celý den říkat, vyplnit a nechat pak čekat hodiny na další meal.In tímto způsobem, tj. je žaludek prázdný a má náhlý hlad, což vede vás k jídlu velké části. Je to jistý způsob, jak k přibírání na váze. Mezi mnoha zdravé svačiny, které můžete klepnout, mnoho porcí zeleniny s nízkým obsahem tuku dresinkem. To je vynikající a populární mezi dětmi a dospělými. Čerstvé ovoce je další velkou svačinu, jako hrozny, jahody nebo apple.And, pokud váš žaludek je v náladě na trochu více svěží hůl žvýkat celer s arašídovým máslem. Je to skvělý způsob, jak získat proteins.Healthy SnacksSnacks tyčinek zůstává užitečným a úspora času návrh na uložení snadné jíst zbytky z předchozí jídlo a tón pro budoucí práci. Sendviče jsou dobrý způsob, jak využít této příležitosti a získat maximální užitek. Obchod pro pár nízkým obsahem tuku a libové maso, jako je Turecko pohybovat mezi masy v týdnu. Ještě více nápadů pro zdravé sýr tuku snacksLow, tuňákový salát a pečené bagel čipy jsou součástí course.But co je náročné děti? Děti jsou oblíbeným cílem pro výrobce nezdravých potravin. To zahrnuje všechny druhy smažených rychlého občerstvení jako hamburgery, hranolky, bramborové hranolky, smažené kuře. Tyto sendviče jsou velmi zdravé a podporovat. Samozřejmě, že balení neříká, ale pak lékař Jezte bílkoviny snacksIt je, ve skutečnosti, díky řadě občerstvení v supermarketu, obezity a cholesterolu na vrcholu seznamu příčin smrti v Americe. Je to problém, který Food and Drug Administration se před několika lety a dělal to povinný pro výrobce potravin na seznam složek produktu labels.Easy jíst bílkoviny občerstvení jsou dobrou svačinu, když spárována všechny obilné výrobky jsou bohaté na vlákninu. Další návrhy na zdravé svačiny jsou sýrové kostky a tyče, sýr a jogurt, vápník je jídlo. Je také dobrým zdrojem bílkovin. Aby to bylo ještě zajímavější, s plátky sýra nebo arašídové máslo na celozrnný sušenky, je jedním z nejlepších vůbec super-chutné zdravé snacks.Tips pro zdravé stravování na workIf jíte v kavárně kanceláře, zvolte občerstvení moudře. Vždy si vybrat čerstvě připravené. Vyhýbejte se potravinám, jako je chat. Vyberte si pečené, dušené a teplé občerstvení, jako snacks.Fried samosas by Chana se vyhnout nebo pakodas Bhatura, ale je to bezpečnější varianta pro snížení ovoce nebo salát, když už nic jiného, je available.Do nezapomeňte pít příliš mnoho vody a tekutiny po celý den. Žízeň je často zaměňována s hladem. Zůstaňte dobře hydratované a jíst pět až šest malých jídel, spíše než tři velké. Drž se dál od pije čaj, káva, nealkoholické drinks.Sometimes jídlo v kanceláři nemá nic společného s hladem. Stres je důležitým faktorem v případě zbytečných úřadů, jako Oral Fixation. Předem balení baby karotka, ovoce a zeleniny, aby se s vámi, když máte pocit, že je třeba svačinu. Mrkev a ostatní zelenina může být potřeba křupavý potraviny musí být spravedlivý a ovoce, jako jsou hrozny, pomáhá přeměnit potřebu na něco sladkého. Guma je velmi, velmi much.Keep jídlo v lednici nebo na dobře dát na vaší pracovní ploše. Potraviny kazí rychleji v horkém a vlhkém kde častých přerušení napájení.
