Anger Management pro teenagery

Dospívání jsou chaotické u některých dospívajících, kteří je těžké, aby přechod od dětství k dospělosti. Během této doby může dospívající ztratit kontrolu nad svými emocemi a mohou pustit do rodiče, učitele či sourozenci v hněvu. Je-li ignorovat, může nadměrný hněv v mladistvém věku vést k násilí, zneužívání návykových látek nebo účast na vysoce rizikové chování. Zatímco Dospívání může být snaží, mohou techniky zvládání hněvu pomoci dospívající a jeho rodina kontrolní výbuchům vzteku. Identifikovat problém

Hněv není jen tak, je to reakce na někoho nebo něco. Podle KidsHealth.org může hormonální změny v těle dospívajícího zvýšit náladovost a zvýšit riziko dospívající osopují v hněvu. Kromě toho, dospívající jsou právě začínají učit se vypořádat se stresem každodenního života v podobě tlaku ve škole dokončit svá studia, nebo chovat se určitým způsobem. Děti, které žijí v domě, kde jeden nebo oba rodiče vykazují hněv jsou více pravděpodobné, že použití této metody odreagování, když se frustrováni.
Difuzní Anger

, teenageři si mohou kompenzovat svůj hněv tím, že zvyšuje jejich emocionální povědomí v každé situaci. Bez ohledu na to, co se děje, může dospívající zjistit, co se cítí a co způsobilo, že se to tak cítí. Tímto způsobem se stává účastníkem řízení její reakce.

Myšlení před odpovědí je další způsob, jak ovládat hněv. Když dospívající se učí identifikovat vhodnou odpověď, jsou méně pravděpodobné, ohánět instinktivně. Tím se zhluboka nadechl nebo duševně počítání do deseti, dospívající má několik sekund než zareaguje. Toto sebeovládání může být obtížné na první, ale s praxí, budou dospívající snadněji a přínosnější než reagovat na slepém hněvu.

Trpělivost a praxe jsou klíčem k učení, k ovládání výbuchům vzteku. Většina teenagerů jsou v rozpacích a styděla, když ztratí kontrolu. Změna vzteklý chování se nestane přes noc, to trvá závazek z teen ovládat své reakce na situace, které ji naštvat. Naučit se relaxovat a brát život do pohybu se naučil dovednosti, které přicházejí pouze s praxí pokaždé dospívající čelí potenciálně zneklidňující situaci.

, Teenageři si mohou následovat v pěti krocích k šíření jejich hněv. Za prvé, identifikovat zdroj hněvu prostřednictvím sebeuvědomění. Za druhé, identifikovat tři možná řešení. Za třetí, identifikovat potenciální důsledky jednotlivých řešení. Za čtvrté, vyberte odpověď pouze po posouzení řešení a následky. Za páté, analyzovat reakci poté, co se situace je u konce, hledá klady a zápory. Pomocí těchto pět kroků, dospívající se učí posuzovat situaci a adekvátně reagovat.
Parent Role

Chycený v bouřlivé vztah s dospívající tímto Angers snadno mohou rodiče reagovat na jejich dítěte hněv hněv jejich vlastní. Tato vyhřívaná argumenty mohou vést k zášti a stupňující cyklu nekontrolovatelného vzteku. Rodiče mohou pomáhat svým dospívající ve zvládání hněvu tím, že je dobrým vzorem a tím, že se účastní bojů, když jejich dospívající reaguje hněvem.

Pokud dospívající vykazuje nadměrnou hněv, který vede k násilí, by měl rodič požádat o pomoc z duševní zdraví profesionální.