Jaké jsou zdroje souvisejícího se stresem?

Stres může nastat, když se musí zabývat více, než si myslíte schopni zvládnout. Stres může vyplývat z obtížné situace, zaměstnání, vztahu, finanční potíže, nebo v jiných oblastech svého života, které jsou důležité i pro vás. Trochu stresu skutečně prospěch, ale hodně stresu může vést k psychickým problémům a může se projevit v těle, což způsobuje fyzické příznaky, jako je bolest hlavy, bolest žaludku, a případně deprese. Vztahy
vztahy

Zavřete jsou nezbytné pro pohodu, které přinášejí radost, pocit naplnění a štěstí. Ale tyto vztahy mají svůj podíl těžkých chvílích. Dlouhodobý vztah nevyhnutelně vede k malé i velké konflikty v otázkách, jako je vytvoření měsíční rozpočet, protichůdné plány a zajištění péče o děti. Když vaše nejbližší vztahy jsou takové, jaké by měly být, je nezdravé návyky najít svou cestu do vašeho života. Stres může vést ke ztrátě spánku a nadměrné starosti, což může trvat fyzické mýtné na vašem těle. Dokonce i malé, nepříjemné stresor může mít negativní dopad na vaše zdraví. Ve snaze vypořádat se se stresem, vycházející z poměrů, Cleveland Clinic doporučuje mluvit o tom, co tě trápí místo aby problém pro sebe, což jen prohlubuje stres.
Finanční
< p> Někteří argumentují, že největším zdrojem sváru ve vztazích jsou peníze. Peníze je často těžké o tom mluvit, a stres z obav o peníze, je ještě umocněn tím, že často lidé cítí potřebu zabývat se touto stresor sám. Jeden jednoduchý způsob, jak obejít toto by bylo vytvořit měsíční rozpočet, který vy nebo váš manžel se mohou dohodnout na a držet se ho. Odměňte sami s dobrou večeři, nebo večer na konci měsíce, pro udržení své finance pod kontrolou. Pokud money management prostě není něco, co vy nebo váš manžel jsou dobří, zvažte vidět finančního poradce se žádostí o pomoc.
Související se zaměstnáním

práce je velká část toho, kdo jste. Pracoviště je místo, kde trávíte většinu svého času, a proto je logické, že cokoli se stane na pracovišti může najít svou cestu i do dalších oblastí vašeho života. Pokud se vaše kariéra se cítí příliš náročné, Cleveland Clinic doporučuje naučit se, jak se uplatnit jako způsob, jak bojovat proti stresu. Stručně řečeno, naučit se říkat "ne", aby se zabránilo přijímání na více než můžete zvládnout. Pokud je vaše práce není situace pro vás pracuje, je to snadné internalizovat problém, který nevyhnutelně zve stres do vašeho života.
Copingových strategií

Existuje spousta způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Mnozí lidé zjišťují, relaxační techniky užitečné, meditace může být léčebná, intenzivní cvičení může bojovat proti stresu. Co je důležité je, že najít odbyt, který vám pomůže získat pohled na to, co tě trápí. To na oplátku vám pomůže v boji proti psychické a fyzické napětí, které přináší stres do vašeho života. Najít způsob, jak minimalizovat příznaky stresu vám může pomoci najít řešení tohoto problému.