okouzlující South Beach Diet nabízí víc než jen výstřelek dietu nebo narkoman, který odvádí s časem. To je jeden z diet, které pracují doručit hubnutí pohnula mnoho jedinců s nadváhou z celého světa. Strava skládá ze tří odlišných fází, které začíná první fáze nebo nízké carb období, kdy spousta čerstvé zeleniny a čisté, je libové maso zahrnutých do menu. Po prvních dvou týdnů po zavedení období je u konce, Dieta zadejte druhou etapu programu, kde komplex sacharidů a další delikatesy, které lze zahrnout čokoládu! Nicméně jíst přípustné jídlo v pravé části je klíčem k úspěchu zde. Klíč je zařadit potraviny, které jsou výživnější a v pravé části velikosti. Jedná se o období, kdy se dostanete do Patří mezi ně vejce, hovězí, maso, drůbež, vepřové maso, krevety a další chutná položky si můžete vychutnat připraveny v různých stylech. Můžete zahrnout chléb, cereálie a dokonce i brambory. To je South Beach dieta se liší od stravy Dr. Atkins jak se můžete dostat užívat sacharidů potraviny v reálných částkách po dobu trvání programu. Populární dieta začíná, když kniha od slavného dieta doktora, Arthur Agatston, MD, vydal jeho vlastní verzi nízké carb stravy, která zahrnuje používání zdravých sacharidů po prvních dvou týdnech indukční fázi. Ten využívá potraviny s nízkým GI, na kterém je podobná GI diety cvičil ty fascinuje tajemství Východu a zajímavý koncept jin a jang. South Beach dieta klade velký důraz na dokonalou rovnováhu mezi sacharidů a tuků. Použitý tuk ve stravě South Beach jsou ty dobré, které Dr. Agatston tvrdí, že jsou schopny stimulovat metabolismus proces, který by pomohl někdo zhubnout effortlessly.Those vstupují do první fáze diety by zjistily, že jejich chutě rozptýlit pomalu a nahrazen nové a zdravější způsob stravování. Koneckonců, pravidlo, které odděluje dobré diety, které fungovaly a ty, které ne, spočívá ve schopnosti udržet dlouhodobé hubnutí. Dr. Agatston tvrdí, že intenzivní chutě, které dříve hit milovníky sladkých jídel a krmení by mělo tendenci rozptýlit po jednom prošel prvních dvou týdnů South Beach Diet. Jakmile tělo na nové dietní zvyk, že je čas přejít na druhém stupni, kde je postupné zavádění sacharidů a výkrmu potravin uvedených do stravy. Jakmile je ideální váhu bylo dosaženo, pak je čas přejít na třetí a poslední fázi South Beach Diet. To je fáze, kde je hodně důraz kladen na zachování hmotnosti.
