Vztah mezi stresem a depresí

Každý se snaží o dobré duševní zdraví. Nicméně život má vrcholy, údolí a změny, které proces stárnutí pokračuje. To může způsobit stres. Deprese se může vyvinout, pokud stres přetrvává po dlouhou dobu. Dobré duševní zdraví

Podle HelpGuide.org, nácvik dobrého duševního zdraví znamená být pod kontrolou své emoce, nálady a psychické wellness. To také znamená, budování a upevňování vztahů s lidmi a žít vyrovnaný život.
Definice stresu

Hormonální nadace definuje stres jako fyzické, emoce, nebo psychologickému nátlaku nebo linie .
Dlouhodobý stres

Dlouhodobý stres je také nazýván chronický stres podle hormon Foundation. Chronický stres produkuje vysoké hladiny kortizolu a adrenalinu, hormonů do krevního řečiště. Tělo není schopno kompenzovat zvýšený přívod těchto hormonů a zdravotních problémů, jako jsou deprese může dojít.
Běžné typy chronické zdůrazňuje

Journal of American Medical Association uvádí běžné typy chronických napětí jsou změny v životním stylu, jako se stal péče-operátor pro stárnoucí rodiče nebo sledují akademické cíle, zatímco výchově dětí. Zvýšení pracovních povinností, změna prohlídku provozních hodinách, že propuštěných nebo ukončeno jsou dalšími příklady chronických napětí.
Signály Stres Varování

American psychologická asociace konstatuje, prodloužený Důraz bude mít za následek příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti břicha, únava a úzkost.
Prevence /Solution

Patient Education Institute navrhuje nástroje k prevenci stresu zahrnují plánování velkých životních událostí, ne overextending závazky, cvičení a mají výživnou stravu. Jejich nástroje zvládání stresu patří pozitivní myšlení, využití relaxačních technik, a hledají odbornou pomoc v případě potřeby.