Udělejte si teplou sprchu . Teplo a pára pomoci otevřít dutiny a sinus pasáže . Ve sprše naneste olej (můžete použít dětský olej nebo esenciální olej ) na konečky prstů. Masáž dutin ( čelo, lícní kosti mezi oči, ) . Masáž spolu s teplem otevřou dutiny .
2
páry nosních dutin bez zbytečného plýtvání vodou , vyplňte rendlíku s vodou a přiveďte ji k varu . Snížit tepelnémálo, a položte hlavu nad misku . Hluboce nadechnout . Už krabici Kleenex praktický, zrušte dutin , jakmile se otevřely .
3
hrnec neti zavlažovat své dutin . Neti hrnce jsou nástrojem indické ajurvédské medicíně . Použití teplého fyziologického roztoku (který můžete kombinovat až doma) , budete vypláchněte dutin , které jim umožní otevřít .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena