Nedostatečné stolice, časté nadýmání v žaludku, nadýmání apod. mohou být příznaky trávení?. Faktory, které mohou pomoci zlepšit tyto podmínky jsou voda, vláknitá strava jako je zelenina a ovoce. Konzumujte hodně zelené listové zeleniny a naklíčených gramy, které mají nejen vlákniny v nich, ale také obsahuje enzymy, které je nezbytné pro fungování těla. I váš mozek potřebuje enzymy pro vlastní fungování. Dělí se o toxiny, které se ukládají ve vašich buněk a krevního oběhu, aby mohly být bezpečně excreted.Fresh zelenina a obilí vhodné pro pohyb střev jsou: Okurka Drum Stick Green gramů Klíčící gramů Mrkev Zelí SpinachMost výše uvedené vláknité potravy se může ukázat jako výhodné, když je syrova. Říká se, že když se tyto potraviny jíst syrové, jsou bohaté na enzymy, které propaguje pohyb střev. Jestliže jste užil rostlinných enzymů, většina rostlinných enzymů jsou poměrně stabilní v prostředí žaludku a jít do práce. To dává rostlinných enzymů na trávení výhodu nad zvířatech /enzymů slinivky břišní. Rostlinné enzymy se mohou pracovat na potraviny po dobu alespoň jedné hodiny před tím, než potraviny pokračuje do tenkého střeva. Kromě toho, zdravou kůži, orgány, zuby, dýchání, funkce mozku, a trávení závisí na enzymy. Vláknina také přidává část vašich stolici a vytváří nutkání být vyhnáni. Tímto způsobem je vytvořen pohyb střev naturally.Do nezapomeňte na vodu spolu s vláknitou jídlem. Li příliš vláknité jídlo je přidán do vašeho jídelníčku může poškodit membránu mucuous jak je to těžké. Kromě toho se voda musí uvolnit své stolice. Pokud ne, může rozšířit zácpa problems.Legumes, gramů, obilí a celozrnný chléb mít hodně výživnou hodnotu kromě přidávání vlákniny do svého jídelníčku. Jsou bohaté na bílkoviny, železo, minerály a antioxidanty taky. Přírodní lék na střevní problémy, je odvozen z rostlinných materiálů, to znamená, že ovoce, čerstvé zeleniny a obilovin. Je rovněž nezbytné pro správné udržování hmotnosti a regulaci krevního sugar.In Kromě těchto čerstvým salátem a zrna, pít dostatečné množství vody, může být pomoc v několika z těchto případů, a dokonce i pomoc při jejich prevenci. Průjem, vodnatá stolice, může způsobit vážné dehydrataci, proto je důležité udržovat tělesnou tekutinu, pokud trpí to. Na Flipside, zácpa může také používat vodu pomoci prolomit jinak suché stolice.
