Jak Snadné Ranní nevolnost s vitaminem B6

Až 80 procent těhotných žen zkušenosti nevolnost během prvního trimestru a někdy příznakem pokračuje do pozdějších fázích stejně. To je často říkal "ranní nevolnost", protože má tendenci stát se nejčastěji v první části dne. Ale to se může objevit v jakémkoli jiném čase. Mnoho léčby tohoto stavu byly vyzkoušeny s různou mírou úspěšnosti v průběhu staletí, za posledních 60 let nebo tak, důkaz ukázal směrem Vitamin B6 (pyridoxin), jako jeden z nejúčinnějších. A dvě nedávné studie - jeden v Thajsku a jeden na University of Iowa - potvrdily, že to zřejmě má alespoň nějaký přínos pro alespoň některé ženy. Jako dietní prvek, B6 je bezpečné a zdravé, pokud jsou konzumovány v mírném množství, a existuje několik způsobů, jak zažívání. Návod
Jak Snadné Ranní nevolnost s vitamínem B6
1

Zkuste jíst potraviny, které obsahují velké množství vitaminu B6. Patří avokádo a banány. Mnoho žen hlásí, že konzumace těchto položek způsobuje jejich ranní nevolnost zmizí bez dalšího ošetření.
2

Pokud pouze konzumovat správné potraviny je neefektivní, nákup B6 tablet v dávce 25 mg. Vezměte si dva nebo tři z nich za den, začíná, jakmile se vzbudíte v dopoledních hodinách. Nepřekračujte tři tablety denně, požití 100 mg denně nebo více bylo známo, že způsobují poškození nervů, a může dokonce ovlivnit plod

3

Jako alternativu k B6 tablet , můžete zkusit produkty, jako jsou B-Natal TheraPops nebo ranní nevolnost Magic (viz sekci Zdroje), které jsou speciálně vyvinut k léčbě ranní nevolnosti a obsahují další složky údajně účinné k tomuto účelu. B-Natal TheraPops mají základnu lízátko, takže jsou příjemné na chuť.
4

Pokud nemáte pocit, že výsledky během pár dní přerušit doplňky a zkuste jinou léčbu, protože jejich účinek je obvykle okamžitá. Není žádný důvod, nicméně, proč byste neměli pokračovat jíst potraviny bohaté na B6.