O zdraví Příznaky stresu

Příznaky a reakce na stres se liší u každého člověka, a to, co způsobuje stres ve vás může mít žádný dopad na někoho jiného. I malé množství stresu v každodenním životě může být prospěšné pro vaše motivace, příliš mnoho stresu způsobit vážné účinky na vaše zdraví. Podle Mayo Clinic a Americký institut stresu, zdravotní příznaky stresu patří poruchy duševního zdraví, vzhled a tělesné funkce. Změny osobnosti

Stres může ovlivnit vaši osobnost změnou nálady, vyvolává příznaky, jako je podrážděnost, hněv, frustrace, netrpělivost a deprese.
Fyzické změny

Pasivní zdravotní příznaky stresu mohou zahrnovat kožní změny, jako jsou návaly horka a pocení, chvění nebo záškuby svalů a opakující se pohyby rukou nebo při kardiostimulaci.
Vnitřní Příznaky

Vnitřní zdravotní příznaky stresu na vašem těle může být nepravidelný nebo rychlý srdeční tep, žaludeční nevolnost, změny ve střevní funkce a bolesti svalů.

chronických onemocnění

Stres, který přetrvává po dlouhou dobu používání může způsobit chronické zdravotní příznaky, jako je vysoký krevní tlak, ztráta vlasů, ekzém, nespavost a sexuální dysfunkce.
Mylné

Stres je stav, který postihuje více než jen své mysli. To může negativně ovlivnit své sociální vztahy a pracovní výkon a může zhoršit účinky chronických onemocnění, jako je diabetes.
Prevence /Solution

Přestože je nemožné zcela zabránit všechny stres ve vašem životě, můžete si vzít osobní akce, jako je účast na poradenství, meditovat a dostat pravidelné cvičení, jak spravovat své zdravotní příznaky stresu.