Jak spát bez hluku

Nalezení metody spát bez okolního hluku probuzení si můžete být obtížné. Zvlášť pokud budete cestovat častěji , může se zdát , jako by stále efektivní odpočinek je nemožné. Naštěstí , s trochou vynalézavosti , můžete najít metody pro spaní bez jakéhokoliv hluku budí vás . Ať už cestujete letadlem, vlakem nebo automobilem , nebo jen žijí v hlučném prostoru , existují řešení . Možná budete muset experimentovat s několika různými metodami , jak najít ten správný . Věci , které budete potřebovat
špunty do uší
potlačení šumu sluchátka
Bílý šum stroje
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

svíčky Vložit do uší vašich uší. Různé odrůdy jsou k dispozici, ale zátky silikonové ušní tendenci pracovat nejlépe . Pokud se chystáte na dlouhou cestu , pokuste se najít opakovaně špunty do uší . Také, pokud máte tendenci se pohybovat hodně spánku , pokuste lékařskou páskou na vnější straně uší .
2

Nákup sluchátka potlačení šumu . Ty fungují nejlépe , když spí sedí , když v letadle nebo v autě . Zapněte sluchátka , když jste připraveni usnout .
3

Hrát bílý šum stroj. SimplyNoise nabízí zdarma online bílý šum přístup . Bílý šum stroje odfiltrování okolního hluku , takže je možné spát s méně přerušení.