Je váš šéf řízení Zbláznil ses? Jsou zákazníci způsobující hladinu stresu na nebi raketu? Cítíte se zavaleni míst poptávkách život na vás? Jste uvažuje o návštěvě zmenšit? Mohli jste vidět psychiatr, nebo můžete prostě jít na run.Most lidé se běhat, aby se ztratit weight.Yes, funguje to. Běh denně s rozumnou dietou vám pomůže zbavit liber. Koneckonců, spálíte více kalorií, než byste běží na kole nebo plavání nebo účast ve většině sports.On vrcholu se, že běh je velmi vhodné sport. Vše, co potřebujete, je dobré pár běžeckých shoes.One důvod, proč mnoho lidí stále běží není tolik pro regulaci hmotnosti jako stres kontroly a pro lepší duševní health.Let s počátku stresu control.Back v dob, kdy lidé žili v jeskyně, naši předkové reakce zdůraznit bojuj nebo uteč reakce, držel je alive.Think o tom. Když žijete v jeskyni a musí shánět potravu, jaký druh stresu máte? Běh do jeskynního lva? The adenaline čerpání v žilách připraven ke spuštění pro vaše přiznivě jiných predátorů, kteří se snaží ukrást maso jste sušení pro budoucí jídla? stresové reakce, s adrenalinem zvýšení své síly pomůže bojovat proti nim off tak, že dostanete, aby se vaše food.Hunting na jídlo? vzrušení z lovu je pozitivní forma stresu, což opět dostane hladina adrenalinu vysoká, takže máte větší rychlost a sílu, aby lovili svou prey.Fast těšit na těchto moderních times.We jsou vystaveny nízké úrovni zdůrazňuje, že většina time.Late pro work.Caught v dopravním jam.Long fronty, aby si své breakfast.Unhappy zákazníků způsobuje problémy you.Nasty X křičel na you.How dělá bojuj nebo uteč reakce práci tady? Můžete t punč svého šéfa. Stejně tak můžete utéct od customer.You muset snést it.The přirozené odbytiště těchto zadržovaný nahoru zdůrazňuje právě vyhrál t práce. Nebo snad ne? Vždy se můžete spustit. Není tam a pak, ale později, když čas permits.Running je přírodní propuštění stress.At konec dne, můžete jít na večerní jogging a potrápit tělo a uvolnit stres, který buduje celý den long.Running také pomáhá s nějakým stresem problems.People s chronickými namáhání po celou dobu jsou na vyšší riziko vyhoření, vysoký krevní tlak a podrážděnost nebo depression.Runners mívají nižší krevní tlak. Spuštění zvyšuje náladu, protože endorfinů uvolněnými během run.Running vám úlevu z věčného stresu, který může jinak vést k vypálení out.When problémy vynořily, nebo pokud máte pocit, ohromen, dlouhý běh vás od pořádek ve složce život a umožní vám přemýšlet peace.Running je terapeutická. To vám pomůže vyřešit svůj život, aniž by utrácet peníze za hodinové sazby na stahovací s couch.There jsou časy, kdy hledají pomoc u psychiatra je to nutné, ale pro většinu z stresů každodenního života, běží vám pomůže zvládnout velmi dobře.
