Teplotách pod bodem mrazu a deprese

Deprese je hlavní onemocnění, které mohou mít vliv na mnoho aspektů vašeho každodenního života - fyzické, emocionální, mentální a dokonce i sexuální aspekty. Je to víc než příležitostné smutku by si někteří mohli cítit. Jedná se o závažný problém, který probíhá má mnoho forem, ale naštěstí má mnoho léčby stejně. Jednou z forem deprese cyklů s obdobími a stávek většina z jeho obětí na podzim a v zimě, a to zejména v chladnějších klimatech s teplotách pod bodem mrazu. Někteří to nazývají "zimní blues", ale je to skutečný problém s klinickou diagnózou: sezónní afektivní porucha. Definice

Sezónní afektivní porucha, nebo smutný, je druh deprese, která udeří současně každý rok, a to nejčastěji na podzim nebo v zimě, a trvá omezenou dobu, typicky zužuje na jaře. Příznaky jsou stejné jako u deprese. Podle Harvard Medical School publikace, toto odpovídá zimní deprese pro 10 procent všech případů deprese.
Symptomy

Lidé s depresí cítí ohromný pocit smutku a často ne nevím proč. Ztrácejí zájem lidí a činností, které používají, aby jim radost. Mohou se cítí úzkost, snadno frustrovaný, nebo dokonce beznadějné. Někteří lidé mají fyzické příznaky, jako jsou tělesné bolesti nebo vyčerpání. Depresivní jedinec může vyrovnat tím, přejídání, spí příliš, používat alkohol nebo zrušení a vyhnout se přátel, činnost, práce nebo rodiny s dětmi.
Způsobuje

Podle Americké psychiatrické Sdružení, SAD je chemická nerovnováha nevytvořily teplotami tolik jako množství denního světla an individuální setkání. Jak změnit roční období, lidé také zažít posun v jejich biologických rytmů, a to je vyslovováno v zeměpisných oblastech s kratšími dny, během zimních měsíců. Výzkum ukázal, že jasné světlo povznáší náladu člověka. Naopak, tma stimuluje melatonin, hormon podporující spánek a snižuje hladinu serotoninu potřebné pro stabilitu nálady. Tyto chemické posuny jsou věřil k účtu pro příznaky SAD stejně.
Diagnóza

Pokud člověk všimne vzor v jeho nálady, který způsobuje obavy, měl by se vrátit do svého rodinného lékaře . On může také navštívit jakékoliv duševní zdraví profesionální, i když pouze lékaři mohou předepisovat léky. Stejně jako u jakékoli zdravotní jmenování, měl by napsat otázky, co má, a vzít si seznam svých současných léků. Lékař bude pravděpodobně ptát sadu standardních otázek a chcete vědět o jakýchkoliv příznaků je osoba, s nedávnými životními změnami nebo hlavní stresory prožívá.
Léčba

SAD má několik možností léčby. Tradiční přístupy, včetně antidepresiv a mluvit terapie, byly efektivní. Společný alternativní léčba se nazývá světelná terapie. Při použití této metody, individuální terapie používá světelný box, zařízení, které vyzařuje jasné umělé světlo podobné slunečnímu záření. Světlo ovlivňuje biologické rytmy a mění chemii mozku, včetně inhibice melatoninu. Pole může zvednout náladu z depresí jednotlivců bez použití léků a je populární metoda pro boj sezónní afektivní porucha.

Reference
  Americká psychiatrická asociace : Sezónní afektivní porucha
  MayoClinic.com: Sezónní afektivní porucha
  MayoClinic.com: Světelná terapie
  Harvard Health Publications: Zimní deprese - vrhnout nějaké světlo na této temné náladě
zdroje
  Národní institut pro duševní zdraví: Jaké jsou různé formy deprese?