Nápověda techniky v poradenství Teens s nízkým sebevědomím

sebeúcta - vaše vnímání vaší způsobilosti - se vyvíjí během svého raného dětství let a může mít obrovský vliv na vás i na vaše pozdní dospělosti. Nízké sebevědomí může stát začarovaný kruh a může mít za následek deprese, osamělost, nedostatek blízkých vztahů a dokonce sebevraždy. Vzhledem k nízké sebevědomí je tak obtížné a hluboce zakořeněný problém, může překonat to být obtížné, ale je to možné. Existuje mnoho pomoci a poradenství dostupné metody pro dospívající s nízkým sebevědomím. Identifikovat příčinu

účelem problém opravit, musíte nejprve identifikovat problém. Co je to, že způsobuje některé dospívající mají nízké sebevědomí? Často je nutné zkoumat teen dětství, aby se na tuto otázku odpovědět. Hodně z našeho sebepojetí je vypracována na velmi raném věku. Naše počáteční vztahy - přesněji řečeno, s našimi rodiči - má vliv především na naše sebevědomí. Byli rodiče nedbalí, příliš kritický nebo urážlivého? Tyto faktory velmi často vedou k nízké sebevědomí. Co o vztazích na dospívající? Má dospívající mají mnoho úzké vztahy, nebo většinou jen známí? Osamělost nebo pocit izolované může také vést k nízké sebevědomí.
Psychoterapie

Nízké sebevědomí je velmi hluboké, dlouhotrvající záležitost. Její vývoj je velmi brzy, a proto si sebevědomí je něco, co má tendenci být velmi rozšířená v průběhu času. Psychoterapie může být nejlepší formou pomoci pro dospívající s nízkým sebevědomím. Vyškolený profesionální psychoterapeut ví, jak identifikovat základní faktory, a které z různých poradenských technik by měla být prováděna
Myslete pozitivní myšlenky

myšlení pozitivní myšlenky.: to může znít trochu směšně, ale je to opravdu pravda, že jedna negativní myšlenka zachovává více negativní myšlenky, a jeden pozitivní myšlení může změnit to všechno kolem. Když máte negativní myšlenky o sobě, tam jsou dvě věci, které můžete udělat. Za prvé, ať už nahlas nebo v hlavě: "Stop!" Cílem je, aby si vědomi své negativní myšlenky, takže můžete vědomě rozhodnout, aby se zabránilo, že negativní myšlení. Druhou možností je gumička metoda. Používejte gumičku kolem zápěstí a když máte negativní myšlení, lehce zatlačte pás proti svému zápěstí. To by nemělo být self-destruktivní nebo příliš bolestivé. To je dobře-přijal klimatizace technika, která vám pomůže uvědomit si, když máte negativní myšlenky a vyhnout se stejnou negativní myšlení v budoucnosti.
Zapojte se

Dělat věci, které máme rádi a vynikají pomáhá zlepšovat jak vidíme sami sebe. Zapište si seznam věcí, které vás baví - koníčky nebo činnosti. Pak určit několik způsobů, jak se můžete zapojit do těchto činností s ostatními lidmi. Dospívající mají obecně velké množství možností pro mimoškolní aktivity, jako spojující sportovní tým, spojující kluby ve škole, nebo dobrovolnictví pro místní charitativní organizace. Ať je to, že si vyberete, ujistěte se, že je něco, co vás baví. Čím více si můžete vychutnat sami, tím lépe se budete cítit, a tím je pravděpodobnější, bude plnit a rozvíjet úzké vztahy s lidmi, kteří se zajímají o stejné věci jako vy.
Další tipy

1. Uvědomte si, že když uděláte chybu, to není odrazem vás nebo vaše jmění. Potřete ji - každý dělá chyby

2!. Cvičení. Dostat se do cvičením je prospěšné pro vaši mysl i tělo.

3. Uvědomte si, že dokonalost je nereálný cíl. Nechte se hrdí na své úspěchy.